Tout d'abord, je voudrais juste dire que je suis content d'écrire mon premier message sur votre forum
.Je me présente, je m'appel Benoit, cela fait 9 mois que j'ai commencé la musculation à raison de 4 entrainements par semaine.
(Mon objectif n'est pas de devenir énorme, il est d'obtenir une masse musculaire moyenne.)
Je viens d'acheter un pack de produits sur le site lesprotéines et, je ne sais pas trop comment répartir la prise de tel ou tel produit sur ma journée.
J'aimerai juste ne pas exagérer au niveau de la prise de ces protéines et n'en prendre que suffisament et pas par excès.
Voici les produits achetés :
Platinum hydro whey
Gold Standard 100% Casein
L-carnitine (Tabs)
Superior AMINO (caps)
Encore merci pour votre aide
Benoit.
