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Faut-il absolument ne pas dépasser 50 g de protéine par tranche de 3 heures ?

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Faut-il absolument ne pas dépasser 50 g de protéine par tranche de 3 heures ?

Messagepar Snaga le 04/02/2011 19h48

Est il vrai qu'il ne faut pas prendre plus de 50g de protéine par tranche de 3h pour une meilleur assimilation? :?:
Snaga
 
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