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Pas de sensation au dos dans les exercices de dos !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Pas de sensation au dos dans les exercices de dos !

Messagepar sofyen31 le 06/02/2011 15h41

Salut a tous,
Voila comme c'est dit dans le titre je n'ai pas de sensation dans le dos quand je fais mes exos a savoir
du tirage nuque
et du rowing a 1 bras
je ressent un peu la sensation de congestion au tirage nuque mais au rowing 1 bras pas du tout, pourtant je fais un arc de cercle pendant l'exo comme dans les vidéos sur le site.
Voila si vous avez une solution a me proposer ou des conseils je suis preneur
Merci a tous.
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Pas de sensation au dos dans les exercices de dos !

Messagepar YouP le 06/02/2011 15h48

Tu dois initier le mouvement du rowing par la contraction des dorsaux et non par la flexion du coude, concentre toi sur la contraction spontanée et tu verras que ca va te taper direct dans le bon groupe.
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Pas de sensation au dos dans les exercices de dos !

Messagepar xot le 06/02/2011 15h52

Ta question me fait penser à celle-ci : viewtopic.php?f=2&t=15455.

Tu devrais y trouver des éléments de réponse ! ;)
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Pas de sensation au dos dans les exercices de dos !

Messagepar ben le 06/02/2011 16h22

je dirais de bien decrocher l'epaule dans le bas du mouvement,et au moment de tirer,d'abord tirer avec l'epaule
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Pas de sensation au dos dans les exercices de dos !

Messagepar sofyen31 le 06/02/2011 16h24

Merci pour les conseils les gars, en particulier xot qui m'a bien aidé ;)
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