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P.I.E.R.R.E : Musculation Training Log

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Messagepar P.I.E.R.R.E le 06/02 19h11

Salut à tous, tout d'abord une petite présentation s'impose :cool: :

Je m'appelle Pierre, j'ai 20 ans et habite EPINAL dans les Vosges, j'ai commencé la musculation il y a environ un an et demi, après avoir arrêté le judo, je suis devenu de suite un vrai passionné.

Je connais le site du team superphysique depuis longtemps et décide enfin de m'inscrire pour partager mon entraînement, ma diète, en savoir toujours plus...

Ma taille et mon poids: 186 cm pour un poids d'environ 80 kilos, je posterai des tofs d'ici peu.

Mon entrainement du moment :

Je suis actuellement la méthode Dessel expliquée selon Yves Gasser.
Cette méthode marche pour l'instant très bien sur moi, j'en suis à la phase 3 du cycle Dessel (Séries de 8 à 10 répétitions pour la masse musculaire).
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Messagepar Tienou le 06/02 19h14

S.A.L.U.T P.I.E.R.R.E. :super_lol:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar Mike_83 le 06/02 19h15

M.D.R :idiot: . :idiot:
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