Body38 : Photos et Vidéos

par **Art B** le 08/09/2010 09h08

même avec le flou sur la première, c'est top! :cool:

par **Impaled_-l-** le 08/09/2010 13h06

sec et tes trapezes :eek:

cette masse !!!

la classe :cool:

par **Body38** le 19/02/2011 19h38

Petite update en cette semaine de congés avec vidéos
Fin de prise de masse à 84kg pour début de sèche
En général, je ne poste jamais ces vidéos, juste pour montrer, que l'on peut être très bien en sèche et très moche en masse donc fan de sèche et de veines s'abstenir, 84kg mais avec plus de viande

1) Quads :

2) Triceps :

3) Biceps :

4) Pecs :

par **Rudy** le 19/02/2011 19h44

T'es lent dis donc ! :-)

par **Manu** le 19/02/2011 20h37

Le DC haltère est ton exo de base pour les pecs? Tu fais pas de barre il me semble?

par **Body38** le 20/02/2011 14h22

Rudy a écrit:T'es lent dis donc ! :-)

L'excentrique rien de mieux pour la masse, je t'apprendrai un jour :super_lol:

par **Raph92** le 20/02/2011 14h23

Tu n'as pas l'air très gras pour une fin de prise de masse. Bonne chance pour la sèche !

par **Body38** le 20/02/2011 14h24

Manu a écrit:Le DC haltère est ton exo de base pour les pecs? Tu fais pas de barre il me semble?

On va dire que je le fais à chaque séance, à plat ou en incliné, super sensations avec
Je suis quasiment plus fort avec 2 haltères de 42kg qu'avec une barre à 90kg
Parfois du DC incliné à la smith voire à la barre libre

par **Body38** le 20/02/2011 14h27

Raph92 a écrit:Tu n'as pas l'air très gras pour une fin de prise de masse. Bonne chance pour la sèche !

Se trouver gras c'est relatif, je me trouvais bien il y a 15 jours / 3 semaines, là je sature et j'ai envie de voir autre chose. Quand tu sens que tu ne te sens pas à l'aise, que tu respires mal, que tu te trouves lourd, c'est qu'il est temps de découenner.
Je n'ai pris aucun sucre rapide dans ma diète de masse cette année, j'ai également moins fais de gras aussi

par **xot** le 20/02/2011 14h28

sur la vidéo du DCH on dirait que tu ne descends pas très bas, pourquoi ?

par **Anthony M.** le 20/02/2011 14h38

peut être pour taper correct dans les pecs vue ses épaules

par **Body38** le 20/02/2011 14h49

xot a écrit:sur la vidéo du DCH on dirait que tu ne descends pas très bas, pourquoi ?

Je me trompe peut être mais méchaniquement, si tu descends trop bas, tu fais intervenir beaucoup plus les deltoides antérieures, je travaille essentiellement en excentrique et descendre trop bas avec ce genre de technique, tu n'arrives plus à remonter tes poids au bout de 2/3 reps, surtout en lourd
A chaque fois que j'ai travaillé en amplitude complète, mes épaules m'ont vite rappellé à l'ordre
Je ne travailles jamais les deltos antérieures, juste épaules latérales et postérieures, pour justement tirer les épaules vers l'arrière et ouvrir la cage

par **Raph92** le 20/02/2011 14h51

Très intéressant, merci !

par **martino** le 20/02/2011 15h00

rien à dire physique tres developpé mais ridiculement dysproportionné et inestétique

par **xot** le 20/02/2011 15h08

Body38 a écrit:
xot a écrit:sur la vidéo du DCH on dirait que tu ne descends pas très bas, pourquoi ?

Je me trompe peut être mais méchaniquement, si tu descends trop bas, tu fais intervenir beaucoup plus les deltoides antérieures, je travaille essentiellement en excentrique et descendre trop bas avec ce genre de technique, tu n'arrives plus à remonter tes poids au bout de 2/3 reps, surtout en lourd
A chaque fois que j'ai travaillé en amplitude complète, mes épaules m'ont vite rappellé à l'ordre
Je ne travailles jamais les deltos antérieures, juste épaules latérales et postérieures, pour justement tirer les épaules vers l'arrière et ouvrir la cage

merci pour ton explication!

par **Body38** le 20/02/2011 17h43

martino a écrit:rien à dire physique tres developpé mais ridiculement dysproportionné et inestétique

C'est dur de juger un physique à travers un short et un tee-shirt surtout pour trouver des disproportions et un manque d'esthetisme, perso je n'y arrive pas
C'est surement plus facile avec des idées recus sur mes anciennes photos ou alors torse nu et en slip de compet sur une scène

par **Anthony M.** le 20/02/2011 17h50

tu es nikel sérieux :cool:

, je te trouve proportionné sur tes nouvelles tofs là , ta juste l'aire d'être assez étroit niveau buste et bassin quoi

par **Body38** le 20/02/2011 18h30

Merci mais c'est loin d'être le cas, en masse je fais assez bloc, genre bouboule, seule la sèche fera ressortir les formes. Mes epaules ne sont pas larges démesurement et je suis assez taille fine malgrè le poids

par **bodynat59** le 11/03/2011 05h12

Rare de te voir "hors saison"
Tu changes ta façon de t'entrainer ?

par **Body38** le 23/05/2011 15h37

Petite update en cours de sèche prise au soleil, à la lumière blanche donc pas top pour le relief (sauf pour la première)
D'autres viendront
74,2kg après 12 semaines, poids en fin de prise de masse 83/84kg

[img]

[img]

(pas encore prêt pour la pose)

par **TchoKev** le 23/05/2011 19h04

classe (h)

ca rend top

ce bras de ouf sur la 2ème XD

par **John51** le 23/05/2011 19h20

Physique monstrueux.
Possible de voir le dos ?

par **Patoche** le 23/05/2011 19h52

Bravo! Enorme physique! Le triceps sur la 2eme :eek:

par **Samouraï du soleil** le 23/05/2011 20h19

Huge!

par **Lord** le 23/05/2011 21h50

Excellent Physique!!! Yeah!!!

par **momoo** le 23/05/2011 22h40

bien joué!

par **Epsos17** le 23/05/2011 22h47

Une densité des biceps assez impressionnante !

par **Snake Plisskens** le 25/05/2011 19h44

hello Body38, après un paquet d'années où j'ai pu suivre ton evolution, toujours aussi impressionné par la taille de tes bras et de ton buste, c'est du très gros :eek:

encore chapeau l'artiste

par **Clint E.** le 26/05/2011 01h50

Tes trapèzes supérieurs tu les as construits avec un exercice particulier ou pas ? :eek:

par **Body38** le 26/05/2011 17h17

Merci Snake, ca me fait plaisir d'avoir de tes nouvelles ainsi que tes vidéos
Pour les trapèzes, c'est comme les deltoides avant, je ne les bosses pas
Ils travaillent lors de ma séance de dos, j'ai toujours des courbatures le lendemain, idem pour les deltos avant, entre les développés haltères, écartés, ... pour les pecs, ils ont largement leur dose

par **Clint E.** le 26/05/2011 17h22

Merci pour ta réponse.

par **errevou526** le 26/05/2011 17h45

Super impressionnant ! Bras secs et enormes !!
Bravo !

:cool:

par **Cheaken** le 29/05/2011 15h51

Punaise, surhumain :cool:

Par contre je trouve que ça fait trop les bras par rapport au reste.. Mais bien joué tout de même !

par **davidmalhone1** le 29/05/2011 20h46

Bonsoir tu as un corps très impressionnant parfait de partout enfin j'aime bien dans tous les cas

par **Legend44** le 29/05/2011 21h59

Y'a un petit air de la Torche dans els 4 fantastiques

par **Seph** le 29/05/2011 22h00

De loin, de dos, la nuit et les yeux fermés tu veux dire?

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 30/05/2011 11h41

super physique mec!!! bravo!!
ta des bras enorme!!!!!! :cool:

par **Alexis.R** le 30/05/2011 14h47

Enorme

par **kane93100** le 01/06/2011 22h14

Qu'est-ce qu'il fou chez la Bronze team??

C'est en Gold Team qu'il doit être lui. Ou alors ce n'est pas encore mis à jour xD

par **kosmic** le 01/06/2011 22h34

très beau physique bien sec. Pourrais-tu mettre ta diet. Désoler si elle a déjà été poster j'ai pas tout lu.

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