par Body38 le 20/06/2003 11h40
Premièrement, je pense que le travail en salleest positif pour plusieus raisons. Déjà chez moi, la première année, j'éatis super motivé mais au fur et à mesure du temps, cette envie a vite été dépassé. La première fois que je suis entré dans une salle, je courais de partout comme un petit fou (pourtant c'était un 24h/Fitness). La motivation que j'avais perdu est vite remoné à la surface. Au niveau des profs, c'est pas pour etre méchant, mais quand j'entends qu'il faut se reposer 30 secondes entre chaque série pour prendre de la masse (théorie enseignée au CREPS). Au départ, j'ai suivi mon plan d'entrainement (qui a marché pendant un temps) et non pas ceux des profs. Ceci m'a permis de savoir ce qui marchait et ce qui ne marchait pas du tout. De plus, au niveau sécurité, il n'y a pas mieux, au DC, quand j'étais chez moi, je ne dépassais pas les 36 kilos car personne ne pouvait m'assurer. Même quand je demandais à mon frère, le repose barre était tellement proche que je m'arrachais les doigts à chaque série. L'ambiance est aussi primordiale, on était une bande de 6/8 personnes (garcons et filles, de tous ages confondues), cette bonne humeur me donnait chaque jour l'envie d'y aller peu importe le nb de kilomètres à pied que je devais faire.
Trois ans plus tard, je me suis inscrit dans un gymnase club, durant la visite j'ai vu la tonne de matériel (le reve quoi), mais dès le lendemain de mon inscription, j'ai tout de suite vu l'ambiance individualiste, tout juste j'étais éffrayé lorsque je demandais de l'aide au DC.
Au jourd'hui depuis, trois ans, je suis aussi inscrit dans une salle de quartier, tenu par un ex-culturiste (5 fois Mr France et 3ème à Univers la même année que Pumping Iron), l'ambianc est génial, tout le monde se connait, il n'y a pas de commérages et tout le monde s'entend bien.
Tout ça pour dire, que les seuls fois où j'étais vraiment à l'aise dans une salle, c'est là où j'ai fait le maximum de perfs et de gains de muscle.
Maintenant, si je me sentirais à l'aise chez moi, je m'entrainerais également chez moi mais ce n'est pas le cas.
Pour Nicolas Delporte, c'est vrai qu'il faut etre réaliste, je ne compte pas du tout sur les compets pour me fare gagner de l'argent. Pour le moment, c'est loin de mes préoccupations, compet c'est égal destruction physique + régime sévère + rentabilité loin d'etre égale aux investissements fournis.
Pour Pierre YoY, c'est vrai que la plupart des profs ne sont pas compétents car ils sont là pour faire des plans assez tous pareil et sans grand interet, une fois que les plans sont faits, il n'espliquent qu'une seule fois les mvts et basta. Maintenant, si j'ai un propriétaire, ancien culturiste pro, s'il me dit quelque chose, je l'écoute.
Pour Gui, suite à une discussion avec ma kiné, elle m'a conseillé de ne pas travaillé les trapèzes car pour qu'ils grossissent, il faut des charges énormes. Je lui est montré ce que c'était le Shrug, elle m'a dit que c'était assez dangereux avec des poids élevés pour coincer les nerfs cervicaux (nuque raide, ...).
Depuis, j'ai rajouté pas mal de rowing lourd incliné à la barre (dos travaillé tous les 6 jours) et depuis c'est vrai qu'ils se sont bien développés