Exact bien vu Morgan !
J'ai fais mes deux premières séances de barres, donc j'ai encore le temps de trouver la bonne technique. Mais les haltères m'ont bien servis, je sens bien mieux mes pecs maintenant
. J'ai juste envie de changer un peu !
Mercredi : Dos - épaules Tractions : 10*30 / 10*30 / 10*30 / 10*30
Rowing pro : 12*134 / 12*134 / 12*134 / 11*134
Rowing supi machine : 13*90 / 13*90 / 13*90 / 13*90
Sdt : 10*134 / 10*134 / 10*134
E.L poulie : 6*( 15*15 )
CommentairesJ'ai bien progressé cette fois-ci au rowing et sdt . J'augmente les charges la prochaine fois !