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Insomnie pendant une sèche ?

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Insomnie pendant une sèche ?

Messagepar rick73 le 11/02/2011 18h17

Bonjour a tous,

J'ai débuté une sèche il y a un peu plus d'une semaine, et depuis j'ai d'énormes problèmes pour m'endormir. Pour l'exemple, hier soir couché 21 H 30, endormi aux alentours de 2 h jusqu'à 8 h 30 avec 2 éveils dans cette plage horaire. :ill:

J'ai toujours eu des problèmes pour dormir mais là c'est l'horreur. J'ai lu dans plusieurs post et article qu'une sèche pouvait engendrer de l'insomnie.

Quelqu'un a t-il vécu cela ? Si oui, comment s'en sortir ? Y'a t-il est suppléments alimentaires à prendre pour vaincre ces insomnies ? Certains disent que c'est le manque de glucide qui en est à l'origine...quoi en penser ?

Merci de me faire partager vos expériences, peut être que quelq'un ici a la réponse à mon problème.

Merci en tout cas de m'avoir lu.
Eric
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Messagepar Silver le 15/02/2011 10h40

Après une semaine, je doute que c'est ton régime qui t'empeche de dormir... Prends du magnésium :idea:
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Messagepar Alban le 15/02/2011 16h09


+1
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar rick73 le 15/02/2011 16h19

Ok merci, je tente le magnésium.
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Messagepar Alban le 16/02/2011 09h19

Mon +1 concernait ce qu'il y avait avant la magnésium.

Si le magnésium ne t'aide pas, essaye la valériane, ou l'euphytose.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Mike_83 le 18/02/2011 19h18

Même question pour la prise de masse.

Pensez vous que manger trop lourd le soir peut perturber la sommeil après ? notamment à cause de la digestion...
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Messagepar Invite le 18/02/2011 20h41

Oui bien sûr.
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Messagepar Patrice N. le 18/02/2011 20h43

En sèche je sors 5-6 h en général. :\
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Messagepar Seph le 18/02/2011 20h44



Arrête de sortir et va dormir alors! :lol: :idiot: :idiot: :idiot:
Super Fayble â„¢

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar Mike_83 le 18/02/2011 23h20

Gromit a écrit:Oui bien sûr.

Dans ce cas la, faut essayer de manger le plus tot possible pour digérer avant d'aller au lit ? ou dans tous les cas ca sera pareil ?
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Messagepar Invite le 19/02/2011 08h36

Ou simplement ne pas manger "trop" lourd. Le terme "trop" montre bien que c'est trop :p
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Messagepar Mike_83 le 19/02/2011 15h33

N'est ce pas le principe d'une PDM justement ?
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Messagepar Silver le 19/02/2011 17h22

Non.
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Messagepar Invite le 20/02/2011 10h58

Une prise de masse qui empêche de dormir ce n'est pas franchement normal.
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Insomnie pendant une sèche ?

Messagepar Mike_83 le 20/02/2011 13h01

Avec 120g de pates, 2 oeufs et 200g de légumes par exemple, ca balonne un peu on va dire le soir...
Réduire les quantités donc...
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Insomnie pendant une sèche ?

Messagepar Invite le 20/02/2011 14h54



Là je ne pense pas que ce soit la quantité qui ballonne car il n'y a pas grand chose.
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