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Volodymyr : Musculation Training Log

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Volodymyr : Musculation Training Log

Messagepar Volodymyr le 05/04/2011 21h56

!
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Messagepar Volodymyr le 05/04/2011 21h58

Vu ma diet en ce moment aucun risque de prendre du poid
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Messagepar LaMouche le 05/04/2011 22h05

Crazy, quand j'ai dit que j'étais coaché par Rudy, t'as pas dit que t'étais foutu... Bizarre :idiot:

Et niveau rapport poids/puissance, j'me démerde mieux qu'un gars qu'est malade et en plus blessé hein :idiot:
69kg de PDC et 1*90 au DC :idiot:

Volodymyr, c'est le Rudy de notre team : le plus fort, le plus lourd aussi... :idiot:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Crazy Duck le 05/04/2011 22h09

Je suis déjà plus fort que lui au Curl et au SDT malade et blessé. Ne va pas trop vite :D

LaMouhe nous présente des perfs de fou là :lol:
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Messagepar Volodymyr le 05/04/2011 22h11

tu passe combien au SDT la ?
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Messagepar LaMouche le 05/04/2011 22h12

Crazy Duck a écrit:Je suis déjà plus fort que lui au Curl et au SDT malade et blessé. Ne va pas trop vite :D


Ouais mais ces perfs, on les prends pas en compte :idiot:

Crazy Duck a écrit:LaMouche nous présente des perfs de fou là :lol:

Une mouche surhumaine, un canard surhumain, quelle team :cool:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Crazy Duck le 05/04/2011 22h14

J'espère 170kg le 11 mai :D et 200 avant la fin de l'année :D

Ça sera la fin de mon cycle....
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Messagepar Volodymyr le 05/04/2011 22h16

Si tu reprend l'entrainement un jour :idiot:
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Messagepar Crazy Duck le 05/04/2011 22h18

Demain, même si je tousse, je ferais le cycle, comme la semaine dernière ;)

Je peux car se sont des séries courte...
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Messagepar Volodymyr le 05/04/2011 22h21

Moi j'espère passer les 180 au squat cette année :cool:

mais ça va être chaud
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Messagepar Volodymyr le 05/04/2011 22h25

cherche pas les jambes tu me battra pas :cool:
je les ai deja eu les 180kg (à 110 kg de pdc)
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Messagepar Crazy Duck le 05/04/2011 22h26

A t'étais obèse avant?
C'est une perf que tu va vite regagner dans ce cas :)
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Messagepar Volodymyr le 05/04/2011 22h28

Crazy Duck a écrit:A t'étais obèse avant?


ouais
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Messagepar Crazy Duck le 05/04/2011 22h29

ok ok, ben un premier combat de gagné! Félicitation ;)

Reste plus que celui de la masse :cool:
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Messagepar Volodymyr le 05/04/2011 22h31

Le plus dur est à venir mais j'suis determiné :cool:
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Messagepar Crazy Duck le 05/04/2011 22h43

Que la force de la TSF soit avec toi ;)

Je vais essayer le squat quand même :cool:
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Messagepar Volodymyr le 10/07/2011 21h54

:eek:
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Messagepar tonio69 le 10/07/2011 22h03

C'est pas mal tout sa :cool:
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
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Messagepar Volodymyr le 10/07/2011 22h09

Merci Tonio :cool:
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Messagepar Seph le 10/07/2011 22h30

Et après tu me dis que tu veux pas faire de photo. :o
Salope!
Dernière édition par Seph le 10/07/2011 22h38, édité 1 fois.
Super Fayble â„¢

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar alain954 le 10/07/2011 22h34

Bien le double bi de face :cool: !

Et beau dégraissage aussi :) .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Dark le 11/07/2011 01h12

Belle progression + un bon dégraissage, c'est top :cool: :cool: ! Bientôt énorme :cool: ;)
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Messagepar Volodymyr le 11/07/2011 18h21

Merci :cool:

prochaines photos dans 1 an (si je suis pas mort d'ici la :idea: :arrow: ) :idiot:
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Messagepar Volodymyr le 21/07/2011 18h09

Séance Pec/biceps/triceps avec Alain954

DC: 3x100kg facile PR
1x110kg "facile" PR
2x3x100 kg PR
2x100kg

DIH: 3x10x30kg

Ecarté à la poulie: 3x25x?kg

Curl marteau en travers: 3x20x16kg

EN:3x50x12kg

et après on a tester quelques machines de la salle en faisant que de la merde.

Y'aura 1 photo plus tard ou je me fais totalement soumettre, heureusement que j'ai des meilleurs perfs que lui (bon je fais 10kg de plus aussi...), il manque un peu de masse mais il vraiment sec et à de bon pec l'ordure :cool: :cool:
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Messagepar PlayAa le 21/07/2011 18h20

110 kg :cool:

Va falloir que j'essaie de te soumettre un jour moi aussi :p
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Volodymyr le 21/07/2011 18h22

Je tenté les 110kg uniquement parce que j'ai vu que t'as esseyé de les passer aujourd'hui :super_lol:
...
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Messagepar PlayAa le 21/07/2011 18h25

Enflure :mad: :idiot:

La semaine prochaine si je les passe pas, je me suicide ... Au cognac :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar alain954 le 21/07/2011 18h29

Ouai tu es bien plus fort que moi, heureusement qu'il me reste ma sèche et mes pecs, sinon j'allais me rhabiller :idiot: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar John Tyler le 22/07/2011 17h46

Nikel l'évolution ! Tu es modeste mais franchement chapeau.

Et puis cool pour ton passage de la golden cette année (je viens d'apprendre l'expression, alors je devais l'utiliser sur le champ :idiot:).

Et donc du coup, PDM ou régime en ce moment ?
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Messagepar John Tyler le 22/07/2011 17h53

Seph a écrit:
Volodymyr a écrit:Tu devais être marant à voir suspendu à ta poulie


Une boule de muscle essayant d'arracher des poids. :ill: :rolleyes: :idiot:


J'ai bien aimé ce message :cool: :idiot:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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