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Volodymyr : Musculation Training Log

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Volodymyr : Musculation Training Log

Messagepar Volodymyr le 13/02/2011 01h02

:cool:
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Messagepar Volodymyr le 14/02/2011 19h41

:cool:
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Messagepar xX-Poison le 14/02/2011 19h46

Énorme les écartés déclinés :eek:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
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Messagepar Volodymyr le 14/02/2011 19h54

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Messagepar xX-Poison le 14/02/2011 20h13

Ah ok :p
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Messagepar Volodymyr le 15/02/2011 13h33

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Messagepar Volodymyr le 17/02/2011 14h35

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Messagepar Raph92 le 17/02/2011 14h36

22 séries pour le dos. Je trouve que tu en fais pas assez, fais gaffe, tu te sous-entraînes là. ;)
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Messagepar Volodymyr le 17/02/2011 14h44

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Messagepar Fabien D le 17/02/2011 14h58

PDC+5 et t'as l'air plutôt sec, pas mal tes perfs et mensus :super_lol:
Et le tour d'épaules ?
Par contre un peu en retrait le tour de pecs je trouve :!:
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Messagepar Volodymyr le 17/02/2011 15h12

:cool:
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Messagepar Fabien D le 17/02/2011 16h25

Pas mal le tour d'épaules :cool:
Tu sais ce qu'il faut faire :arrow: Tractions !
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Messagepar Volodymyr le 17/02/2011 16h48

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Messagepar Seph le 17/02/2011 22h01

Ça va tu es un peu plus fort que moi au Leg extension: 4 x 143 :ill: :idiot:
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Messagepar Volodymyr le 17/02/2011 22h11

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Dernière édition par Volodymyr le 22/11/2011 01h10, édité 1 fois.
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Messagepar Fabien D le 18/02/2011 14h37

Tout dépend la machine de leg extension.
Celle de mon ancienne salle, même coleman prend pas 143 kg :idiot:
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Messagepar Volodymyr le 18/02/2011 14h51

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Messagepar Volodymyr le 18/02/2011 14h54

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Messagepar Fabien D le 18/02/2011 16h34

Si t'as un système de poulie, le poids est à diviser par 2 en général, mais ta perf reste tout de même énorme :cool:
A ma salle, le max de la machine était à 50 kg :idiot:
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Messagepar Seph le 18/02/2011 16h36



Je ne devrais pas dire que sur ma machine il y a des poulies alors. -_-

L'histoire du diviser par 2 avec poulie c'est valable pour tous les exercices?
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Messagepar Volodymyr le 18/02/2011 16h58

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Messagepar Seph le 18/02/2011 17h13

Volodymyr a écrit:
Fabien D a écrit:Si t'as un système de poulie, le poids est à diviser par 2 en général,


C'est un peu plus compliqué que ça, ça dépend des machines.
Je vais esseyer de me renseigné pour savoir quel le poid réel sur la mienne


D'après mon beau frère qui est en salle et qui vient parfois s'entrainer chez moi, les poulies de ma machine sont plus "dure", par exemple pour du tirage poitrine prise neutre, 50 kg chez moi sont plus dure à tirer que sur les machines de sa salle, mais bon après, était - il dans le même état de repos, de machin, de chose, de truc...? Impossible à dire. :o

Donc on ne peut rien conclure. :idiot: :idiot:
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Messagepar xot le 18/02/2011 17h17

le mieux c'est de se suspendre et de trouver le poids à partir duquel notre corps est soulevé.
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Messagepar Seph le 18/02/2011 17h19



J'essaye ce soir. ;) ;)
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Messagepar Volodymyr le 21/02/2011 14h25

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Messagepar Seph le 21/02/2011 14h57

Désolé de pourrir ton post, je viens de relire l'histoire des poulies, ma machine me maintient à partir de 65kg (les poids bougent à peine) et à 70kg ça bouge carrément plus.

Je pèse environ 73kg. :idiot:
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Messagepar Volodymyr le 21/02/2011 15h22

Tu devais être marant à voir suspendu à ta poulie :lol:
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Messagepar Seph le 21/02/2011 15h28



Une boule de muscle essayant d'arracher des poids. :ill: :rolleyes: :idiot:
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Messagepar Volodymyr le 21/02/2011 15h37

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar Volodymyr le 24/02/2011 21h45

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Messagepar Volodymyr le 12/03/2011 14h44

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Messagepar xot le 12/03/2011 15h30

félicitations pour la golden même si tu devais l'avoir depuis un bout de temps. ;)
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Messagepar Volodymyr le 12/03/2011 15h45

:
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Messagepar xX-Poison le 12/03/2011 17h19

:cool:
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Messagepar Mike_83 le 05/04/2011 21h39

Facile la golden :cool:
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Messagepar Crazy Duck le 05/04/2011 21h44

Je découvre ton log...

Niveau poids/puissance, tu es le plus fort de notre team :p

Je veux te battre juste sur un mouvement, le SDT...tu en fais encore?

Faudra que tu m'explique aussi, tu as passé 170 au SDT JT et t'arrive même pas a passer 160 au SDT normal? :eek:
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Messagepar Volodymyr le 05/04/2011 21h48

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Messagepar Crazy Duck le 05/04/2011 21h50

Volodymyr a écrit:le sdt normal j'aime pas ça alors j'en fais quasi jamais (en faite j'en fait plus du tout depuis que Rudy me coach) et les 170 au sdt jt je sais toujours pas comment ils sont passé ni même pourquoi j'avais essayé de les passer :lol:

et tu me me bat au curl, j'ai toujours pas passé le 10*40kg moi :rolleyes:

J'ai 10kg de moins que toi, donc ça va ;)

Tu es coaché par Rudy??? On est foutu :confused:
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Messagepar Volodymyr le 05/04/2011 21h53

Crazy Duck a écrit:J'ai 10kg de moins que toi, donc ça va


Et ouais je suis gros et fayble :ill: :lol:
...
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