A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Youngbody le 13/02/2011 17h58

Salut,
J'aurai une question sur l'exécution de ces deux exos : peut-on faire ces deux exos avec un banc peu incliné voire pas du tout?
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07/2010 17h42
Réputation: 42


Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar PlayAa le 13/02/2011 18h00

Euh comment tu veut faire du CI sans incliner le banc ? :wtf:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Nezumi le 13/02/2011 18h01

Ben en s'arrachant les biceps ! :idiot:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
Avatar de l’utilisateur
Nezumi
 
Messages: 2227
Inscription: 25/01/2004 22h26
Réputation: 92

Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Youngbody le 13/02/2011 18h10

Alors ça peut fonctionner ?
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07/2010 17h42
Réputation: 42

Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar PlayAa le 13/02/2011 18h15

:idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Eihwaz le 13/02/2011 18h17

tu souffres d'un gros probleme de semantique mon ami !
Donnez moi de la fonte!!!! Encore de la fonte!!!!

J'ai la dAAAAAAAlllleeeeee
Eihwaz
 
Messages: 1470
Inscription: 17/05/2003 15h34
Réputation: 0

Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Fabrice SP le 13/02/2011 18h34

Le curl incliné, tu peux le faire sur un banc plat mais il faut être très très souple des épaules. Moins le banc est incliné mieux c'est en théorie pour le biceps, mais si ça tire sur l'épaule et que tu sens plus l'épaule que le biceps c'est pas bon !

Le curl arraignée, c'est du curl pupitre avec un curl pupitre perpendiculaire au sol.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13760
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Youngbody le 13/02/2011 18h47

Les deux exos peuvent s'exécuter avec un banc un peu plus incliné que ça ? ( download/file.php?id=2798&mode=view )
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07/2010 17h42
Réputation: 42


Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar PlayAa le 13/02/2011 20h48

Alala :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Yeti le 13/02/2011 21h09

Bonsoir, Fabrice à super bien expliquer pour les inclinaisons, faut juste prendre le temps de lire et super j'ai eu de bonnes informations.

Par contre sur ton banc je pense pas que tu puisses faire du curl incliné comme il faut, je te conseille de t'allonger sur le dos, et de travailler tes biceps coude en arrière. C'est un exercice que je trouve assez sympa.
Avatar de l’utilisateur
Yeti
 
Messages: 45
Inscription: 13/02/2011 16h53
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 9 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™