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Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Youngbody le 13/02 17h58

Salut,
J'aurai une question sur l'exécution de ces deux exos : peut-on faire ces deux exos avec un banc peu incliné voire pas du tout?
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Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar PlayAa le 13/02 18h00

Euh comment tu veut faire du CI sans incliner le banc ? :wtf:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Nezumi le 13/02 18h01

Ben en s'arrachant les biceps ! :idiot:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Youngbody le 13/02 18h10

Alors ça peut fonctionner ?
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Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar PlayAa le 13/02 18h15

:idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Eihwaz le 13/02 18h17

tu souffres d'un gros probleme de semantique mon ami !
Donnez moi de la fonte!!!! Encore de la fonte!!!!

J'ai la dAAAAAAAlllleeeeee
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Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Fabrice SP le 13/02 18h34

Le curl incliné, tu peux le faire sur un banc plat mais il faut être très très souple des épaules. Moins le banc est incliné mieux c'est en théorie pour le biceps, mais si ça tire sur l'épaule et que tu sens plus l'épaule que le biceps c'est pas bon !

Le curl arraignée, c'est du curl pupitre avec un curl pupitre perpendiculaire au sol.
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Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Youngbody le 13/02 18h47

Les deux exos peuvent s'exécuter avec un banc un peu plus incliné que ça ? ( download/file.php?id=2798&mode=view )
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Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar PlayAa le 13/02 20h48

Alala :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Curl incliné et curl araignée sur un banc à développé incliné ?

Messagepar Yeti le 13/02 21h09

Bonsoir, Fabrice à super bien expliquer pour les inclinaisons, faut juste prendre le temps de lire et super j'ai eu de bonnes informations.

Par contre sur ton banc je pense pas que tu puisses faire du curl incliné comme il faut, je te conseille de t'allonger sur le dos, et de travailler tes biceps coude en arrière. C'est un exercice que je trouve assez sympa.
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