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Créatine : utile pour simplement conserver sa force ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Créatine : utile pour simplement conserver sa force ?

Messagepar bodydemon le 13/02/2011 19h41

j 'aimerai savoir apres la lecture de l'article sur la creatine myhte et realiter pour la prise a long terme combien de temps et estimé la prise de la creatine pour simplement conserver le gain de force ? ou du moin qu'entant julien par long terme merci beaucoup de repondre a mon ingnorence :)
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Messagepar ben le 13/02/2011 20h08

si tu peut n'arrete pas d'en prendre
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Messagepar Alban le 13/02/2011 22h40

Dans l'article, long terme = jusqu'à ce que mort s'ensuive ;) donc, tout le temps.

Au niveau de la dose, il s'agit de quelque chose entre 1 et 3 (ou 5) grammes par jours je dirais. A répartir sur le plus de repas possible et à éviter avant l'entraînement.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar bodydemon le 14/02/2011 10h30

merci :) du coup sa va me couter un max puisque je suis a 3 g sa va me faire plus de 300 euro par ans !parce que 1 gramme c pas suffisant pour que sa marche vraiment mais pour conserver les gain es que c suffisant sacahnt qu'avant je suis a 3 g depuis 1 mois et demi ? merci de vos reponse
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Messagepar Ptilu le 14/02/2011 12h51

:idiot:

365*3 = 1095 soit à peine 1kg ... 40 euros/an en comptant les frais de port :rolleyes:
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Messagepar Alban le 14/02/2011 15h06

1. ne prend que 1 gramme par jour à ce moment là, le but c'est de remplir les muscle, ça prendra juste un peu plus de temps, ce qui n'est pas grave
2. tu es sur que tu ne te fais arnaquer par ton vendeur de créatine ?????
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar tonio69 le 15/02/2011 00h28

J'aimerais transformer la question en:

Est ce que les gains(s'il y en a bien sur)de force et/ou de masse causé par la creatine vont completement disparaitre?

Je veux dire que si le fait de prendre de la creat nous condamne a en prendre a vie,c'est pas top je trouve :confused:
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Messagepar Invite le 15/02/2011 09h54

Non c'est expliqué dans l'article.
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Messagepar Patrice N. le 15/02/2011 09h55

Quel article ? :idiot: :arrow:
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Messagepar bodydemon le 15/02/2011 13h40

je prend de la eat feat pense c pour sa quelle est plus chere
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Messagepar Ptilu le 15/02/2011 14h48

Elle est très chère ta créatine là. Je te conseille de t'orienter vers une autre marque.

Presque 20euros les 90g :eek:
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Messagepar david le 15/02/2011 14h51

Moi avec la mienne j'ai saigné du nez :confused:
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Messagepar Seph le 15/02/2011 15h11

Je sais pas si on a le droit de faire un lien direct vers le shop donc:

Moi je paye 27.9E pour 120 caps de 750Mg.
Je sais pas pourquoi mais je sens que je me fais plumé. :idiot:

Sur la boite il est écrit que 2 gelule = 5gr de Créatine.
Super Fayble â„¢

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar xot le 15/02/2011 15h15

david a écrit:Moi avec la mienne j'ai saigné du nez :confused:


tu l'as sniffée avec une paille ?
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Messagepar david le 15/02/2011 15h36

Non je lai pris dans du jus d'orange .
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Messagepar bodydemon le 15/02/2011 19h08

moi la mienen c 12.50 euro les 90 gelule mais chaque gelule equivaux a 500mg donc pour avoir 3g j en prend 6 donc la boite me dure 15 jour :confused: sa fais 25 euro pour 1 mois donc en 1 ans 300 euro en moin :)
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Messagepar tonio69 le 15/02/2011 20h21

Chez sprinter(je sais pas si sa existe en france,c'est genre decathlon),1kg de creatine Joe Weider(creapure),29euros.
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Messagepar Yeti le 17/02/2011 21h12

Bonsoir, quelqu'un a deja tester la X-TREM créatine, bon rendu ou pas ? ou marque commerciale banal?
je viens d'acquérir un pot qu'un amis ma donner, donc autant la tester.
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Messagepar bodydemon le 20/02/2011 11h58

bonjour a tous si on est malade es que l'on doit continuer augmenter ou diminuer la prise de creatine ? merci a tous :)
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Messagepar Ptilu le 22/02/2011 15h57

Alban a écrit:Dans l'article, long terme = jusqu'à ce que mort s'ensuive ;) donc, tout le temps.


:o
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Messagepar bodydemon le 23/02/2011 16h30

dsl pour les question un peu louche mais c'est vrai que sa me préocuper de savoir si avec des medicament et tous y avais pas de risque de plsu il faut maintenir une alimentation correct est scéne avec la creatine et quand on ets malade on mange pas trop ....
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