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Comment augmenter la difficulté des crunchs ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment augmenter la difficulté des crunchs ?

Messagepar Dux le 14/02/2011 23h22

Bonsoir a tous,
Sur le site j'ai pu lire que pour la masse il faut travailler ses abdos sur des séries courte or au crunch je ne me fatigue que en fesant environ 40/50. Donc voici ma question, sur la site il n'est pas précisement expliquer comment augmenter la difficulté di crunch, le poid en plus doit se mettre derriere la nuque ou sur l'abdomen? OU alors un autre exercice conviens mieu?

Merci de vos réponses.
Dux
 
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Comment augmenter la difficulté des crunchs ?

Messagepar Seph le 14/02/2011 23h23

Tu vas avoir des problèmes toi. :ill:
Super Fayble â„¢

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Comment augmenter la difficulté des crunchs ?

Messagepar Silver le 14/02/2011 23h26

Merci d'utiliser la fonction rechercher. On en a parlé récemment en + ;)

Par exemple :arrow: viewtopic.php?f=2&t=16275&p=750339&hilit=lester+crunch#p750339
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