Presse à cuisses+SDT ou SQT+SDT JT ?

par **Fabien S.** le 06/09/2003 21h48

Voilà je me pose une question : j'ai lu que les personnes ayant les membres longs étaient plus à l'aise au SDT qu'au SQT. Faisant partie de ces gens là, je me demandais s'il valait mieux que je fasse du SDT et de la presse à cuisse ?

Même si peut-être ce choix est personnel, j'aimerai savoir si l'association SDT+presse à cuisse est aussi efficace que l'association SQT+SDT JT ?

Merci

Fabien

par **Rudy** le 07/09/2003 09h47

ouais ca peut etre pas mal !

par **Sébastien** le 07/09/2003 09h50

C'est mieux que rien mais tout dépend de la qualité de la presse (longuement débatu également sur ce forum).

par **Fabien S.** le 07/09/2003 10h11

ok merci.

par **Flo D.** le 07/09/2003 11h22

SDT + presse à cuisse peut remplacer Squat + SDT JT seulemtent si le SDT avec la presse à cuisse est aussi JT !

par **Fabien S.** le 07/09/2003 11h27

je n'ai pas bien compris ce que tu veux dire ?

par **Flo D.** le 07/09/2003 11h45

Ben Squat + SDT JT, tu travailles Quadriceps et ischios. La presse à cuisse, tu travailles les quadriceps. Donc pour travailler aussi les ischios, il faut que Ton SDT soit également Jambes tendues car le SDt classique ne travaille pas tellement les ischios

par **Fred** le 07/09/2003 12h35

encore une fois ça dépend de tes objetifs...

par **Chris Burel** le 07/09/2003 14h03

La combinaison squat + sdt jt est tres repandue chez ceux qui font du full-body (et surtout chez les hardgainers). Maintenant, si tu as les membres longs, fait du sdt conventionnel + presse a cuisses a la place. Si tu veux placer des series de pullover leger pour recuperer apres tes series, ne te gene pas, c`est fait expres pour ca.

Chris