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wardhox : avis sur mon programme de musculation

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wardhox : avis sur mon programme de musculation

Messagepar wardhox le 15/02 19h21

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Voilà , voyez comme "mes seins" , lol , tombent !!!!!!!!!
Bonjour , messieurs!
Je suis nouveau sur le site , donc une présentation s'impose!
Je mesure 1m85 , et pèse 83 kilos! Et j'ai 32 ans.
Comme beaucoup j'ai commencé la muscu , a cause d'un méchant complex a l'adolescence!
Déjà a 16 ans , j'ai commencé , a travaillé , bras et triceps!
J'etais tres maigre , je pesais 68 kilos , pour mes 1m85 déjà atteints.
Ensuite , s'en est suivant , des inscriptions dans des salles , puis des arret , de 1an , 1 an et demi , puis reprise , etc , etc........
Il y a 5 ans , je me suis vraiment bien remis , grosse progression , mais surtout sur le gras , c'est a dire que je mangeais beaucoup , mais n'importe quoi , surtout que j'ai pris du gainer , de la vrai m*$*ù......
Puis re arret , et rereprise.
Puis i l y a 3 semaines , que je me suis remis , et un collegue me parle de ce site " superphysique" , super bien fais , très bien expliqué , et avec des gens normaux , c'est a dire pas charger comme des mules.
Et surtout , quand je voie le corps de certain , c'est géniale.

Bref , pour en venir a ma question , voilà. J'ai des points forts , les triceps , les biceps et les deltoides.
Par contre , je n'arrive pas a developpé , mes pecs. Est ce que je travaille trop , avec mes triceps , et mes epaules ??????
Voilà , je vous joint des photos , et tous les conseils sont bon , a prendre! Mon reve serais d'avoir " le placard" comme ont dit , lol!!!!
Merci d'avance !
p.s : dsl pour mon orthographe
Fichiers joints
IMG_1877.JPG
Encore le biceps !
IMG_1876.JPG
Voici mon biceps droit !
wardhox
 
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wardhox : avis sur mon programme de musculation

Messagepar Gundur le 15/02 20h03

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Gundur
 
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wardhox : avis sur mon programme de musculation

Messagepar wardhox le 15/02 20h32

Je n'avais , pas vue , ces videos !
Je regarde ça attentivement !!!!!!!!!!!
Merci beaucoup !
wardhox
 
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