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Jm O : Multi-Sports Training Log

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Jm O : Multi-Sports Training Log

Messagepar Jm O le 16/02 14h48

Bonjour à tous, aux nouveaux et aux anciens,

Je réouvre une petite section perso parceque l'ambiance de ce forum me manque enfin !
Ca fait du bien de se désintoxiquer :)
Je ne promets pas d'être un exemple de régularité, enfin on verra bien ce qui va se passer sur ce petit log :p
J'en suis quasiment toujours au même point qu'en 2009, je jongle entre mes activités avec des hauts et des bas selon les domaines.
Content que ce forum ait pris des couleurs, se soit renouvellé.
J'espère que l'ambiance est toujours là :cool:

Coté muscu, je ne touche plus au DC. Je pourrais mais je ne veux plus risquer mon épaule gauche, ou plutot par pour l'instant.
Mon objectif court terme est de retravailler la force, de retrouver cette sensation de puissance lorsque l'on repose une barre bien lourde.
Conserver sa motivation lorsque l'on travaille à 70% de ses anciennes capacités maximales, c'est assez difficile pour moi.
Pourtant à long terme, c'est bien ce que je dois apprendre à faire.

Je serais bien ravi d'avoir des news de tout ceux que j'ai croisé.
A+
Jm O
 
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Messagepar D D le 16/02 14h53

Re bienvenu chez toi :)
Du sang, des larmes, de la sueur...
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Messagepar Liz le 16/02 15h04

Salut JM !!! Bon retour ;)
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Messagepar Seb33 le 16/02 15h27

Olà JMO ;)
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Messagepar Impaled_-l- le 16/02 17h29

hey ! te revoilà !

content de te revoir ici :cool:
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Messagepar Elsabre le 16/02 20h13

Le premier à m'avoir acceuilli par un MP sympa quand je me suis inscrit sur SP :cool: , bienvenu chez toi Jm O.
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Messagepar Fl@v le 16/02 20h32

Hey !! JMo ! Comment ça va depuis tout ce temps ?! :D
Ça fait plaisir de te revoir ici !! :cool:
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Messagepar sito le 16/02 20h35

Bon retour :)
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Messagepar maxime86 le 17/02 09h22

Je ne te connaissais pas, mais re-bienvenue quand meme :D
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Messagepar Chris J. le 17/02 15h17

bon retour parmi nous
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Alain-SPN le 17/02 18h07

Content de te relire JmO :cool:
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Messagepar Ink-Pact le 17/02 18h52

tu vises la team? :D
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Messagepar Alan le 18/02 11h19

petite structure :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 18/02 11h21

C'est dur de vieillir... :confused:
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Messagepar Jm O le 18/02 12h47

Haha ouais, c'est sympa cet accueil dites donc :cool:
Tout va bien.
Je compte tenter de revenir à un petit niveau sympa.
Drogué à vie, il faudra toujours que je pousse une petite babarre, même quand j'aurais 70 piges.
J'ai vu qu'il en a qui ne m'ont pas attendu pour tout défoncer :eek: ou pour vieillir un peu plus :D
C'est la loi, c'est bien.

Ce qui est sympa quand on fait de la muscu des années, avec des accoups (bravo à ceux qui arrivent à les éviter), c'est que ça fait un effet moyenne :
- quand je ne fais pas beaucoup de muscu, je m'étonne de conserver une certaine forme relative (au 2 sens du terme).
- quand j'accentue le coté muscu, je m'étonne donc de ne pas tout de suite me ressentir rapidement fort avec mes meilleures perfs (bref, ce serait trop beau).
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Messagepar Looping le 18/02 15h41

rebienvenue jmo.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Fabrice SP le 18/02 19h03

Salut JM O !

Je demande un avatar à Victor ! :cool:
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Messagepar dhomerazeus le 18/02 20h16

salut,j'ai lu pas mal de tes post en recherchant des info dans les anciens topic,j'y ai trouvé matière a reflechir et a me marrer :lol: .
content de savoir de retour. :cool:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Jul54 le 18/02 21h43

content de te revoir ici :cool: :cool: :cool:

petite structure


:super_lol:
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Messagepar Raphael le 22/02 10h33

Bon, les salutations c'est bon maintenant, tu bombardes un peu, sale lopette de JMO? :cool:

Cool de te revoir
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Messagepar Jm O le 23/02 22h03

Bin way, mais en accoups.
J'ai fait une double séance samedi, mais depuis rien, enfin en muscu.
J'ai eu le droit à un échec au DI à 80 k :idiot:
Je fais des exos généraux : épaulé, DM, tractions, SDT, Squat, DI, curls, et des tirages.
Lundi, j'ai fait cap fractionné 2 séries de 7 de 250m en 56s avec 150m en 56s.
Sinon vélo 5j/7, 2x15k
Ca pompe, mais ça me fait une "assise" sportive avec du temps directement amorti puisque c'est mon trajet boulot.
J'avais prévu muscu ce soir mais je suis rentré tard, trempé et refroidi par la pluie sur le vélo.
Bref, tu vois : comme d'hab :o
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Messagepar Jul54 le 04/04 20h30

bon alors les news ?
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Messagepar Eponge le 23/12 15h15

Ohé!
Le gros?!
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Messagepar Jouko le 04/01 22h20

[scroll]Pas de nouvelles non plus sur Powah ![/scroll]
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Messagepar Mandylion le 13/01 14h50

UP ! ? :cool:
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Messagepar Francois G. le 13/01 14h56

Up2 :cool:
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Mandylion le 13/01 15h01

Haha énorme, un ancien qui passe juste après.
Saljut à toi François.

J'étais retombé sur mon log antédiluvien et jetais un oeil ...
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Messagepar Francois G. le 13/01 15h35

Plus de log à jour moi non plus, mais je pousse tjs régulièrement malgré mon grand age(pour la musculation...) , et toi ?
Des nouvelles de tourneboule ?
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Fabrice SP le 13/01 15h56

Présent aussi ! :-)
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Messagepar Mandylion le 14/01 22h39

Idem François, toujours de la fonte, home gym au garage :)
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Messagepar Jm O le 26/11 23h02

UP :cool:
Je suis toujours UP :D

Je profite de mon passage : merci d'avoir retracé l'histoire des putois dans la préface du bouquin.
On ne le savait pas à l'époque que ce serait la base de la vie.
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Messagepar Rudy le 27/11 08h15

Oh JM ! Vivant !

On parlait de toi avec Gros et Jérome dernière fois.

Mail moi vieille branche :)
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Messagepar Fabrice SP le 27/11 09h08

Tu t'entraînes tjs Jean-Marc ? :D
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Messagepar Raphael le 05/02 14h10

Il y a encore des vieux ici ou quoi?
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