!BryceSunclub : Force Training Log
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BryceSunclub : Force Training Log
par Cyril Crosland le 08/03/2012 21h08
230 au SQ le bryyyyyyyce !
!Meilleurs perfs raw:
SQ: 5@172,5.
DC: 5@130.
Sumo: 8@210, 2@240 et 1@250 (compète).
Objectif saison 2011/2012: Total à 600 raw; 715 équipé et un indice à 450 !!
SQ: 5@172,5.
DC: 5@130.
Sumo: 8@210, 2@240 et 1@250 (compète).
Objectif saison 2011/2012: Total à 600 raw; 715 équipé et un indice à 450 !!
- Cyril Crosland
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BryceSunclub : Force Training Log
par Charlinho77 le 09/03/2012 00h51
Bonne chance pour les France, on se verra a Moissac 
Records perso: (PDC 61kg)
Squat: 3@160kg
Développé couché: 1@115kg
Soulevé de terre: 5@160kg
Squat: 3@160kg
Développé couché: 1@115kg
Soulevé de terre: 5@160kg
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Charlinho77 - Messages: 72
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BryceSunclub : Force Training Log
par BryceSunclub le 12/03/2012 21h34
Aujourdhui triplé a 210 au squat 1ere fois que jutilisé cette combi sa monte bien malgres une descente juste mais en compete sa descent 
sinon barre de depart pour samdi ok 140 ... et today bench 3a 105 clak 1 a 112.5 clak facile et 3 a 100 clak
sinon barre de depart pour samdi ok 140 ... et today bench 3a 105 clak 1 a 112.5 clak facile et 3 a 100 clak- BryceSunclub
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