Francois2109 : avis sur mon programme de musculation

par **Francois2109** le 18/02/2011 21h30

Voila bientôt deux ans que je pratique la musculation a un rythme de 4 a 5 séance pas semaine et je viens vers vous pour avoir quelque renseignement sur la prise de volume j'aimerais savoir comment travailler au niveau des série et les différent type d'entrainement que je pourrais adopter.
Pourrais vous aussi m'indiquer le type d'alimentation a suivre est-il préférable de suivre une prise de masse ?

Merci de vos future réponse.

par **dhomerazeus** le 18/02/2011 21h37

pour repondre a toute ces question il nous faudrait quelque renseignement comme ton age,taille, poid,le programme que tu suit actuellement,savoir ou tu te situe physiquement après tes deux ans d'entrainement.

par **Jordy P.** le 18/02/2011 21h42

Je pense surtout que tu devrais lire le site , la lecture te permettrais de répondre à 90% de tes interrogations :idea:

par **dhomerazeus** le 18/02/2011 21h54

je le pense aussi,mais je suis un mec sympa :super_lol:

par **Jordy P.** le 18/02/2011 21h55

Moi aussi je suis un mec sympa mais bon faut pas macher tout le travail non plus , quand on veut progresser en muscu faut savoir chercher et aussi réfléchir

par **dhomerazeus** le 18/02/2011 22h03

je sais que tu l'est mec,ca ne t'etais pas destiné.

mais bon certaine personne on a priori besoin qu'on leur souffle les questions qu'elles doivent posé ainsi que les information a fournir pour obtenir une reponse a celles ci.

par **Jordy P.** le 18/02/2011 22h06

Ah non mais t'inquiète je ne le prenais pas pour moi

Mais je préfère conseiller d'abord de lire le site et si le mec n'a pas trouvé ses réponses alors il pose des questions précises , là c'est trop vague , il faudrait expliquer tellement de choses !