Salut tout le monde
je suis nouveau sur le forum.je me suis inscrit en espérant trouver une solution à ma blessure .
je pratique le football depuis mon enfance,la j ai 22 ans.depuis un an j ai un peu mal a mes adducteur de la droite (pubalgie ).cette douleur a disparu une fois j'ai arrêté le foot puis a réapparu quand j ai repris la musculation alterné avec du full contact.la douleur n est pas très atroce mais elle me gène surtout dans les squats et les exo de la cuisse+ ( douleur plus lors de la séance du full contact).
est ce que quelqu'un pourra me donner comment y remédier ( des conseils)pour pouvoir reprendre normalement mes séances de muscu ainsi que du full contact
merci infiniment