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Electrostimulation : quel programme utiliser sur le Compex ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Electrostimulation : quel programme utiliser sur le Compex ?

Messagepar Garfield le 19/02 01h15

Bonjour,

J'ai un ( / )

Quels seraient les programmes (réellement) efficace pour :
- l'apprentissage moteur (je teste hypertrophie + capillarisation)
- force/vitesse (ca fait mal :lol:)
- etc.

selon votre expérience, quel programme fonctionne le mieux avant / pendant / après l'entrainement (bien sur, en fonction du type d'entrainement!)
etc.

Merci ;)
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Electrostimulation : quel programme utiliser sur le Compex ?

Messagepar Silver le 19/02 08h09

Ça te dit pas de faire une recherche? On en a déjà parlé plein de fois sur le forum ;)
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Electrostimulation : quel programme utiliser sur le Compex ?

Messagepar Alban le 19/02 08h15

Et les réponses s'y trouvent....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Electrostimulation : quel programme utiliser sur le Compex ?

Messagepar Looping le 19/02 10h19

Vous avez oublié de lui dire Bonjour!!


Bonjour garfield
regarde en haut à droite tu as la barre de recherche personnalisée animée par google, tu vas trouver ton bonheur.
bonne journée.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Electrostimulation : quel programme utiliser sur le Compex ?

Messagepar Garfield le 25/02 00h33

retour sur utilisation..

J'ai appelé COMPEX, ils m'ont dit que les graduations représentent 1mA donc pour les prog "force", qui vont jusqu'à 999, l'appareil "pourrait" envoyer (quasi) 1A :eek:
les différents niveaux modifient le nb d'impulsions... perso, je ne vois pas bcp de différence :\ (donc je met tjs niv 5)

j'ai testé le programme "force explosive" sur les dorsaux (1-2 Impulsions + 1-2 min repos) + tirage poulie nuque (6-8r + repos 1-2 min).
sensations de récupérer plus vite (entre les séries) + tjs à "100%" jusqu'à la dernière série! (max : 130/"999")
Dommage que les électrodes ne collent pas bien (dès qlq utilisations), ni que ce soit très pratique d'effectuer un mvt ac des électrodes !!

C'est "normal" que la peau soit (légèrement) rouge où était les électrodes?
je penserai à mettre plus de gel la prochaine fois...
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Electrostimulation : quel programme utiliser sur le Compex ?

Messagepar morgan56 le 25/02 15h22

dans les pharmacies du peux trouver de l'elastoplast ,ça sert pour coller les perfusions,tu peux fixer les electrodes qui collent moins avec ça,ça tient tres bien ,mais c'est bcp plus long à mettre en place.
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Electrostimulation : quel programme utiliser sur le Compex ?

Messagepar morgan56 le 25/02 15h38

Le nom n'est pas elastoplast mais OPER FIX
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Electrostimulation : quel programme utiliser sur le Compex ?

Messagepar summer69guy le 28/02 07h18

Looping a écrit:Vous avez oublié de lui dire Bonjour!!


Bonjour garfield
regarde en haut à droite tu as la barre de recherche personnalisée animée par google, tu vas trouver ton bonheur.
bonne journée.


+1
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel

Photo's et video'S
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Electrostimulation : quel programme utiliser sur le Compex ?

Messagepar gabi80 le 25/02 13h40

Salut à tous

Moi je choisirai plutôt le fitness et le One. Ils sont tous les deux compatibles pour vous mettre en super forme.
Des muscles bien dessinés, c'est avec ces deux types que l'on obtient cela.

Vous pouvez procure de ces appareils sur elektrostimulation.ch. D'autres produits comme le sont aussi très intéressants, surtout pour les sportifs comme nous.
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Electrostimulation : quel programme utiliser sur le Compex ?

Messagepar Nateurjordy le 22/09 14h00

Nombreux sont les appareils sportifs qui permettent d'avoir des corps musclés. Mais à ce que je constate, le compex est le plus célèbre et le gym-toner qui est un appareil consiste à faire de massage sur le corps. Les compléments alimentaires sont aussi efficaces pour une prise de masse rapide.
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Electrostimulation : quel programme utiliser sur le Compex ?

Messagepar Gabriel80 le 23/09 14h02

Tout le monde veut avoir un super physique. Parmi ces équipements sportifs, il y a celui qui ne nécessite pas d'effort pour se faire muscler grâce à des électrodes magnétiques. Par ailleurs, GPS multi-sport est conseillé afin de calculer votre vitesse pendant votre entrainement.

Salutations.
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Electrostimulation : quel programme utiliser sur le Compex ?

Messagepar Michael Gundill le 25/10 19h28

tu verra que l'électro réclame pas mal d'effort (douleurs) contrairement à ce que les pub laissent penser
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