par tonio69 le 20/02/2011 20h44
Fabrice P. a écrit:Certains exercices mono-articulaire sont quand même considérés de base car ils ont un intérêt particulier ou respecte la relation tension-longueur qui permet une contraction maximale du muscle, comme d'autres l'ont expliqué dans cette file.
par emk le 21/02/2011 11h38
tonio69 a écrit:Un exo de base ne veut pas forcement dire "polyarticulaire".
Un exo de base c'est un exo qui favorise la prise de muscle le plus souvent grace a un gros etirement.
Par exemple:les extension nuque sont monoarticulaire mais ils sont considérés comme "exo de base" car gros etirement niveau triceps.
Le pull over permet d'etirer les pec( et aussi les dorseaux),donc peut etre qu'on le dit exo de base pour sa.
C'est mon avis perso ^^
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 12 invités
