Il se passe la même chose en musculation. Si vous entraînez vos biceps, vous allez provoquer une sorte d'onde qui va stimuler toute votre musculature. Cette onde va partir du biceps et se propager vers les épaules, les pectoraux et ainsi de suite. Étant donnée la petitesse relative de vos biceps par rapport au reste de vos muscles, une onde qui en serait issue ne sera pas très productive car elle n'arriverait pas à traverser tout le corps.
Si en revanche vous déclenchez une onde au départ des cuisses, l'onde sera puissante et stimulera tout le corps.
Pour résumer, plus la masse musculaire travaillée est importante et plus grand sera le stimulus de développement. En terme d'exercice, il faut donc privilégier les mouvements polyarticulaires qui mettent en jeu le plus de muscles possibles. Quel meilleur exercice que le squat ?
Il semblerait également que le corps accepte un développement disproportionné qu'à une certain mesure. Le corps n'autorisera les bras à grossir au delà d'un certain point que si les jambes grossissent aussi. Pas besoin de comprendre ou de connaître la raison exacte de ce phénomène, en être conscient est suffisant.
Je sais qu'aujourd'hui il n'est pas rare de voir des gens bâtit comme des "surfers" (torse développé et jambes toutes fines). Ces pratiquants ignorent complètement le développement de leurs jambes et se concentrent essentiellement sur leurs bras et leur torse. Le résultat de cette pratique est que leurs membres supérieurs ainsi que leur poitrine atteindront une certaine taille (qui sera certes impressionnante pour ceux qui ne s'entraînent pas), mais toute addition musculaire supplémentaire sera alors impossible. Du moins tant que des exercices lourds pour les jambes ne soient inclus dans leur routine.
Samouraï du soleil a écrit:surtout que toi au sqt pierre tu prends le double de lui
Samouraï du soleil a écrit:mais si je me trompe pas, quand on est jeune le corps s'occupe plutot de la croissance et des changements d'hormone donc c'est pas grave si tu grossis pas trop pour l'instant Teal c
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