Ma question va ptet vous sembler débile ! Mais je ne vois aucune différence entre l'exécution du leg curl assis et celle du leg extension assis?
Soyez indulgent si la réponse est toute bête ^^
Leg extension et leg curl assis pour les cuisses ?
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Leg extension et leg curl assis pour les cuisses ?
par PlayAa le 20/02/2011 19h10
Leg curl tu tire et Leg extension tu pousse.
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''
La peur de l’échec
La peur de l’échec
Leg extension et leg curl assis pour les cuisses ?
par Haewin le 20/02/2011 19h35
Mouais pour moi, sur les deux vidéos du site, tu fais la même chose :
http://www.youtube.com/watch?v=pT-BIVTf7uI&feature=player_embedded (Leg estension assis).
http://www.youtube.com/watch?v=Ne5MBQdvUwA&feature=player_embedded (Leg curl assis).
http://www.youtube.com/watch?v=pT-BIVTf7uI&feature=player_embedded (Leg estension assis).
http://www.youtube.com/watch?v=Ne5MBQdvUwA&feature=player_embedded (Leg curl assis).
Leg extension et leg curl assis pour les cuisses ?
par RiMa le 20/02/2011 20h39
Regarde bien...
Le leg extension fait bosser les quadriceps. La position de départ est jambe en bas. Et la position de finition en contraction est jambes en haut.
Regarde ou sont caler les pieds. Dans le leg extension, la personne pousse vers le haut.
Le leg curl fait bosser les ischios-jambier. la position de départ est jambe en haut. Et la position de finition en contraction est jambe en bas.
Dans le leg curl, les cales sont derrière les pieds car la personne pousse ver le bas.
Et ca te mets pas la puce à l'oreille de voir que dans les 2 mouvements, en fin de contractions les poids sont en haut, et que dans le leg extension les jambes sont en haut, et dans le leg curl les jambes soient en bas ?
Le leg extension fait bosser les quadriceps. La position de départ est jambe en bas. Et la position de finition en contraction est jambes en haut.
Regarde ou sont caler les pieds. Dans le leg extension, la personne pousse vers le haut.
Le leg curl fait bosser les ischios-jambier. la position de départ est jambe en haut. Et la position de finition en contraction est jambe en bas.
Dans le leg curl, les cales sont derrière les pieds car la personne pousse ver le bas.
Et ca te mets pas la puce à l'oreille de voir que dans les 2 mouvements, en fin de contractions les poids sont en haut, et que dans le leg extension les jambes sont en haut, et dans le leg curl les jambes soient en bas ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
Leg extension et leg curl assis pour les cuisses ?
par Mike_83 le 20/02/2011 23h04
En principe, une bonne machine peut faire les deux, juste en changeant le côté où y'a la résistance, comme indiqué plus haut par Rima 
Leg extension et leg curl assis pour les cuisses ?
par Nezumi le 20/02/2011 23h57
Les machines sur lesquelles sont réalisées les vidéos sont de bien meilleures machines que les machines combos leg curl/ext ordinaires 
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
Une grosse.
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