Stairway a écrit:quand tu fais le mouvement,essaye que se soit les coudes qui tirent en arrière
PlayAa a écrit:Faudrait lire le site mec
guyom62 a écrit:Hum ouais ok.
Je précise qu'en début du mouvement je tire bien avec l'épaule ne premier et que je contracte le dos si c'est ce que xot voulait dire.
Next ?
Silver a écrit:PlayAa a écrit:Faudrait lire le site mecguyom62 a écrit:Hum ouais ok.
Je précise qu'en début du mouvement je tire bien avec l'épaule ne premier et que je contracte le dos si c'est ce que xot voulait dire.
Next ?
Bah oui, faudrait lire un peu car le sujet est revenu très récemment avec plein de technique pour sentir son dos...
guyom62 a écrit:Si j'ai bien compris, elles servent "normalement" à reculer la limite imposée par l'avant-bras, c'est cela ?
Merci du conseil !
oui (à adapter en fonction de tes sensations perso)guyom62 a écrit:4-5s = 4-5 séries ?
4-5r = 4-5 reps ?
ex au tirage poulie :guyom62 a écrit:Si oui, que veut dire 10/1/1/1 ?
xot a écrit:et initier le mouvement avec l'abaissement des épaules c'est important aussi.
Alban a écrit:gagnée à la suite d'un pari
guyom62 a écrit:
Je ne sens vraiment que les biceps au tirage nuque :/ Même lorsque je mets peu de poids et que je me concentre je ne sens rien, hormis en bas du dos.
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