Clemmel : Photos et Vidéos

[clemmel]

bonjour a tous je me présente je m apel clement jai 23ans je suis du nord.
Je me lance egalement a mon tour a posté mon evolution.
Jai touche ma premiere barre a 16ans jai eu une tres bonne evolution mais jai pas eté serieux jai stoppé au bout de 6mois.
Ensuite jai repris jai stoppé encore plusieurs fois mais la je suis serieux je lache plus depuis 1ans et je suis bien decidé a plus laché.Jai comméncé a m entrainé sans mangé de ce fait malgré les efforts que je fournissé je prennai que dalle au contraire.
La depuis 6mois je commence a bien mangé et a me complementé.Je prend du gras malheureusement a cause des nombreuses calories que je consomme et les week arrosé mais je progresse c est le principal. Mon gros points faible sont les bras que jai vraiment du mal a developpé malgre la stimulation de 2x par semaine biceps triceps jai vraiment du mal a prendre.

cache_0000012e47c773a9a1.jpg

cache_0000012e47c9eb95a4.jpg

cache_0000012e47c773a9a1.jpg

cache_0000012e47c9631da3.jpg

voila quelque photos afin de mieux ciblé mon evolution.Je post le sujet afin de me donné des conseils pour de me perfectionné et de devenir le plus perfomant possible et egalement nourrir d informations les autres lecteurs.
Je precise au passage que je ne m entraine pas en salle et que le materiel que je possede est vraiment le strict minimun pour le moment . je me construit une salle chez moi qui est actuellement en construction.voila dans l attente de vous lire bonne entrainement a tous.

[xot]

salut,

c'est une poule ton tatouage ?

[dhomerazeus]

c'est ce que je me suis demandé aussi.

[guillaume71]

bienvenue

[clemmel]

eu non c est pas une poule les mecs

[John Tyler]

Un oiseau tribal.

Bonne base, faut pousser un peu avant de sécher cet été. Les pecs sont en retard sinon non ?