A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Livre : Nutrition de la force

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

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Messagepar Le Docteur le 03/06 17h22

Merci pour l'explication.
Ce qui est étonnant, par contre, c'est que, la question du lactose écartée, je digère le fromage et même les protéines entières de lait (quand je me refais) ou le lait en poudre (idem), et absolument pas les yaourts, le lait. Le pire de tout (là, ça devient destructeur) : la whey.
Et j'en ai pris longtemps en ne voyant pas pour quelle raison ça déconnerait.
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Messagepar audiomaniac le 05/06 09h11

Bonjour Julien,

Tu as déjà écrit qu'il y avait pas de risque de diabète si l'on consomme (dextrose, maltodextrine ...ect...) pendant l'entrainement, est ce que tu confirmes toujours cette affirmation ?

d'un point de vue 100% santé y a t'il d'autres risques de consommer ces sucres rapides pendant l'entrainement ?
audiomaniac
 
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Messagepar Julien V. le 05/06 13h08

Oui je confirme
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Messagepar steve666 le 10/06 19h39

Salut Julien , est ce que quand on consomme un suplément du style stimulant, il faut se fier à son ressentie?
Je m'explique , je commence a resentir l'effet de la cafeine, tyrosine ect que a partir d'une vraiment bonne grosse doses! Cela veut dire que je suis moin sensible? Donc moin suceptible aux effets délétaire a haute doses?
steve666
 
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Messagepar pseudo9 le 10/06 21h03

tu t'y habitue mais tu en ressents le besoin ? tu es en sèche pout devoir augmenter les doses ? car à force d'augmenter...
pseudo9
 
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Messagepar Julien V. le 11/06 00h36

steve666 a écrit:Salut Julien , est ce que quand on consomme un suplément du style stimulant, il faut se fier à son ressentie?
Je m'explique , je commence a resentir l'effet de la cafeine, tyrosine ect que a partir d'une vraiment bonne grosse doses! Cela veut dire que je suis moin sensible? Donc moin suceptible aux effets délétaire a haute doses?


Oui.
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Messagepar nyko911 le 11/06 10h38

steve666 a écrit:Salut Julien , est ce que quand on consomme un suplément du style stimulant, il faut se fier à son ressentie?
Je m'explique , je commence a resentir l'effet de la cafeine, tyrosine ect que a partir d'une vraiment bonne grosse doses! Cela veut dire que je suis moin sensible? Donc moin suceptible aux effets délétaire a haute doses?


salut,

Je suis dans le même cas que toi.
Cahier d'entraînement : viewtopic.php?f=7&t=25725

Cahier diététique
viewtopic.php?f=41&t=26719
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Messagepar steve666 le 11/06 12h27

Merci de ta réponse Julien, cela pourrait il venir d'une grosse consomation de stimulant étant gosse?
Exemple, coca cola ect?
steve666
 
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Messagepar Julien V. le 11/06 17h43

A priori c'est génétique donc non.
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Messagepar steve666 le 11/06 19h48

Ok merci, est ce que tu pourrais nous en dire plus sur ce facteur génétique?
steve666
 
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Messagepar Julien V. le 11/06 20h05

Quoi de plus précisément ?
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Messagepar steve666 le 11/06 21h56

Quel différence génétique il y a t'il entre Quelqu'un qui agit avec des plus petite doses de stimulant qu'un autres.
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Messagepar Julien V. le 11/06 22h23

Une différence dans la vitesse de métabolisme des composés : il y a des gens qui excrètent certaines substances plus rapidement que d'autres.
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Messagepar steve666 le 12/06 12h11

Ok merci, et j'ai une autres questions.
Les edulcorants font il monté l'insuline? Et si oui, empeche t'il a un certain degrés, de maigrir?
steve666
 
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Messagepar steve666 le 12/06 18h04

Et une 2eme petite questions:

Lors d'un cardio a ''jeun'' ou non , tant que l'on respect la fourchette d'intensité maximal pour bruler du ''gras'' on peux consommer ce que l'on veut avant, cela nanpechera pas la perte de gras?
Hormis du gras biensur?
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Messagepar Julien V. le 12/06 20h59

steve666 a écrit:Ok merci, et j'ai une autres questions.
Les edulcorants font il monté l'insuline? Et si oui, empeche t'il a un certain degrés, de maigrir?


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Messagepar Julien V. le 12/06 21h07

steve666 a écrit:Et une 2eme petite questions:

Lors d'un cardio a ''jeun'' ou non , tant que l'on respect la fourchette d'intensité maximal pour bruler du ''gras'' on peux consommer ce que l'on veut avant, cela nanpechera pas la perte de gras?
Hormis du gras biensur?


Je n'ai pas compris.
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Messagepar steve666 le 12/06 21h31

En gros, si on mange des glucide et de proteine avant le cardio , mais que l'on reste dans la fourchette basse intensité (pour puisser dans les lipides) est ce que ca marche ?
steve666
 
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Messagepar Julien V. le 12/06 21h39

Oui bien sûr, il faut bien que l'énergie vienne de quelque part.
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Messagepar steve666 le 12/06 22h22

nyko911 a écrit:
steve666 a écrit:Salut Julien , est ce que quand on consomme un suplément du style stimulant, il faut se fier à son ressentie?
Je m'explique , je commence a resentir l'effet de la cafeine, tyrosine ect que a partir d'une vraiment bonne grosse doses! Cela veut dire que je suis moin sensible? Donc moin suceptible aux effets délétaire a haute doses?


salut,

Je suis dans le même cas que toi.



Cest la vie.. :D
Perso ça me le fait même au somnifere
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Messagepar steve666 le 13/06 17h34

Et une autres questions:

Est ce que c'est vrai que la consomation calorique commence a partir du moment ou l'on mache l'aliment?
steve666
 
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Messagepar Julien V. le 14/06 10h45

Je ne comprends pas la question.
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Messagepar steve666 le 14/06 11h32

l'absorbtion des aliments, se fait elle juste dans l'estomac, ou dans la bouche quand l'on mache l'aliment?
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Messagepar steve666 le 14/06 13h55

Et j'ai ENCORE une petite questions :D
La prise de poids avec l'utilisation de créatine en moyenne se monte a combien?
J'ai repris la créa aprés un long temps d'arret, je les pris sérieusement pendant une semaine, BOUM 1kg en plus sur la balance alors que je suis au régime et que ma diète n'a pas bouger.
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Messagepar Julien V. le 14/06 19h45

steve666 a écrit:l'absorbtion des aliments, se fait elle juste dans l'estomac, ou dans la bouche quand l'on mache l'aliment?


Ni l'un ni l'autre.
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Messagepar Julien V. le 14/06 19h45

steve666 a écrit:Et j'ai ENCORE une petite questions :D
La prise de poids avec l'utilisation de créatine en moyenne se monte a combien?
J'ai repris la créa aprés un long temps d'arret, je les pris sérieusement pendant une semaine, BOUM 1kg en plus sur la balance alors que je suis au régime et que ma diète n'a pas bouger.


Et alors? C'est bien.
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Messagepar steve666 le 14/06 21h03

Julien V. a écrit:
steve666 a écrit:l'absorbtion des aliments, se fait elle juste dans l'estomac, ou dans la bouche quand l'on mache l'aliment?


Ni l'un ni l'autre.



Quand on mache un aliment ont absorbe aucune calorie?
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Messagepar steve666 le 14/06 21h04

Julien V. a écrit:
steve666 a écrit:Et j'ai ENCORE une petite questions :D
La prise de poids avec l'utilisation de créatine en moyenne se monte a combien?
J'ai repris la créa aprés un long temps d'arret, je les pris sérieusement pendant une semaine, BOUM 1kg en plus sur la balance alors que je suis au régime et que ma diète n'a pas bouger.


Et alors? C'est bien.


Ce que je vouler savoir c'est si le poids pris avec la créa peux monté jusque a 1kg
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Messagepar Julien V. le 14/06 21h44

steve666 a écrit:
Julien V. a écrit:
steve666 a écrit:l'absorbtion des aliments, se fait elle juste dans l'estomac, ou dans la bouche quand l'on mache l'aliment?


Ni l'un ni l'autre.



Quand on mache un aliment ont absorbe aucune calorie?


Non et dans l'estomac non plus.
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Messagepar Julien V. le 14/06 21h45

steve666 a écrit:
Julien V. a écrit:
steve666 a écrit:Et j'ai ENCORE une petite questions :D
La prise de poids avec l'utilisation de créatine en moyenne se monte a combien?
J'ai repris la créa aprés un long temps d'arret, je les pris sérieusement pendant une semaine, BOUM 1kg en plus sur la balance alors que je suis au régime et que ma diète n'a pas bouger.


Et alors? C'est bien.


Ce que je vouler savoir c'est si le poids pris avec la créa peux monté jusque a 1kg


C'est rien 1 kg, ça peut être bien plus.
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Messagepar pseudo9 le 15/06 20h39

steve666 a écrit:
Julien V. a écrit:
steve666 a écrit:l'absorbtion des aliments, se fait elle juste dans l'estomac, ou dans la bouche quand l'on mache l'aliment?


Ni l'un ni l'autre.



Quand on mache un aliment ont absorbe aucune calorie?

c'est quoi cette question :ill:
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Messagepar steve666 le 16/06 16h31

Quand on mache un aliment ont absorbe aucune calorie?[/quote]
c'est quoi cette question :ill:[/quote]

C'est pour savoir comment ça de passe dans ton corps, trou du cul :cool: .
Bref réponds plus a mes messages.
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Messagepar Le Docteur le 16/06 16h40

Non, par le trou du cul, non plus...
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Messagepar Alban le 17/06 14h06

steve666 a écrit:C'est pour savoir comment ça de passe dans ton corps, trou du cul :cool: .
Bref réponds plus a mes messages.

Tu connais internet ? Visiblement, oui....
Donc, tu prends ton moteur de recherche préféré, et tu cherches un cours de physiologie humaine sur la digestion. Donc, ne t'imagine surtout pas qu'on va s'amuser à refaire ici un cours complet alors qu'il y en a des caisses sur le net.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Julien V. le 17/06 20h55

C'est surtout que j'ai déjà expliqué la physiologie de la digestion dans "Nutrition de la Force" et encore plus dans le livre sur le gluten.
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Messagepar alexei31 le 17/06 22h10

bonjour,

qu'est ce que vous pensez des protéines de pomme de terre ? (poudre comme alternative à la whey )
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Messagepar Julien V. le 17/06 23h05

Je mets ça à la poubelle directement.
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Messagepar pseudo9 le 18/06 05h59

la maltodextrine bio est recommandé ?
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Messagepar alexei31 le 18/06 08h59

Lol merci.
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Livre : Nutrition de la force

Messagepar DarkSide le 19/06 11h58

Bonjour,

Tout d'abord félicitation pour le livre qui m'est bien utile.

J'aimerais avoir une précision, dans le cadre du régime cétogène si je fais mon régime du lundi au samedi et mon rebond glucidique le dimanche mais que le dimanche est ma journée sans sport, dois-je répartir équitablement les glucides que j'aurais dû prendre lors de l'entrainement entre les différents repas?

Merci pour cette précision.
DarkSide
 
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