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Frottement de l'épaule au développé couché avec haltères ?

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Frottement de l'épaule au développé couché avec haltères ?

Messagepar daepho le 24/02 15h47

Bonjour,

Quand je pratique du developpé couché/incliné avec haltère il se produit une sorte de frottement lorsque je descend assez bas au niveau de mon épaule droite.(je ne sais pas trop dire si c'est tendineux ou articulaire)
ça ne fait pas particulièrement mal mais c'est gênant.

Est-ce que ça peut avoir un lien avec le fait que mon pec droit(côté de l'épaule concernée) est bien moins développe que le gauche et que j'ai du mal à faire en sorte qu'il se développe?


Voilà voilà (c'est pour avoir un avis, j'irai quand même voir l'ostéopathe au cas ou)


Amicalement
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Frottement de l'épaule au développé couché avec haltères ?

Messagepar Rémi G. le 24/02 16h53

descend pas si bas.
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Frottement de l'épaule au développé couché avec haltères ?

Messagepar xot le 24/02 17h00

s'il ne peut pas descendre bas autant faire du DC barre non ?
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Frottement de l'épaule au développé couché avec haltères ?

Messagepar daepho le 24/02 18h51

oui , si je descend pas trop bas ça va.
Pour combler le retard du pec droit je fais une séance uni avec haltère.
Vous faites comment pour maintenir l'équilibre au moment du dev couché haltère unilatérale? (se tenir, coéquipier qui maintient?)
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Frottement de l'épaule au développé couché avec haltères ?

Messagepar daepho le 27/02 18h51

Quelqu'un aurait la réponse Concernant les maintien de l'équilibre pour la séance unilatérale?

Merci
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