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Gladiateur91 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Gladiateur91 le 27/02 15h19

bonjour
( présentation en training log)
voici quelques photos et vidéos de mes entrainements
je suis actuellement en sèche depuis 9 semaines donc toujours en hypocalories
veuillez excuser mes piètres performances :D ( disons que ca sera une base de progréssions)
merci
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Messagepar John Tyler le 27/02 15h23

Bon physique, et comme tu as dit, les perfs vont venir c'est pas un soucis.

En tout cas bienvenue !
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Gladiateur91 le 27/02 15h36

merci
dés que j'aurais repris un regime normal
les perfs vont exploser :super_lol:
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Messagepar xot le 27/02 17h03

bien costaud !!! :cool:
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Messagepar Rémi G. le 27/02 17h07

bon potentiel dos je dirais.
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Messagepar xot le 27/02 17h09

oui, le grand dorsal a l'air de bien descendre. :cool:
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Messagepar Gladiateur91 le 27/02 18h46

merci :D
oui je pense avoir le dos et les cuisses en point fort
je les ai bien matraquers avec le squat et le sdt en cycle de force .
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Messagepar Lord le 28/02 00h21

Salutation et bonne continuation dans ce que tu entreprends!!
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Messagepar Gladiateur91 le 28/02 07h21

Salutation et merci Lord
quand on a la volonté je pense qu'il y a peu de barrieres que l'on peut franchir ;)
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Messagepar Gladiateur91 le 28/02 11h19

.
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Messagepar Anthony M. le 28/02 11h30

:cool: :cool: t'es bien là , ça manque de masse mais t'es bien
Ad infinitum
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Messagepar Gladiateur91 le 28/02 14h19

merci Anthony M.
oui en sèche depuis 9 semaine :D les muscle un peu plat mais la je remonde petit a petit les calorie pendant 3 semaine
ca rendra mieux en fin de sèche et aprés a moi la masse athletique :p
Gladiateur91
 
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Messagepar xot le 28/02 14h23

:cool:
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Messagepar Rudy le 28/02 15h13

Pas mal du tout la ! Y'a du potentiel !! :cool:
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Messagepar Gladiateur91 le 28/02 16h36

merci rudy
au passage félicitation pour ce site vraiment complet et merci a tous ce qui y ont participer
j'y ai trouver de nombreux conseils
bravo pour les perfs également une source de motivation
il y a plus cas :super_lol:
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Messagepar bastien402 le 28/02 16h57

bien :cool:
continu tu as trouver le bon chemin ;)
Mon site de coach perso online


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Messagepar Lord le 28/02 17h10

Excellent potentiel!!!!
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Messagepar Gladiateur91 le 28/02 18h50

merci les gars
ca motive :super_lol:
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Messagepar John Tyler le 28/02 22h38

Bon courage pour la sèche, et super la photo en couche culotte :idiot: :cool: :!:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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Messagepar Gladiateur91 le 01/03 06h30

merci John Tyler :lol:
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Messagepar bodyman35 le 01/03 09h30

bien les photos mec!!!!! ya du potentiel la !!!! ta deja un bon physique!! ta plus ka progresser :) et ca va exploser!!!
:cool:
bon trainning a toi
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Gladiateur91 le 01/03 10h29

merci bodyman35
tes vidéos sont une de mes sources de motivation :D
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Messagepar bodyman35 le 01/03 10h44

Gladiateur91 a écrit:merci bodyman35
tes vidéos sont une de mes sources de motivation


:super_lol: :super_lol: :cool: ravi que ca te donne la niak :)
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
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Messagepar Gladiateur91 le 04/03 12h25

une petite vidéo de mon épaulé jeter d'aujourdhui
j'avais deja entamer une série de 6 avant :D
certe pas trés lourd mais c'est la 1 semaine de mon prog haltero ( voir mon training log)
Dernière édition par Gladiateur91 le 27/03 21h46, édité 1 fois.
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Messagepar Anthony M. le 04/03 12h26

privé :idea: ;)
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Messagepar Gladiateur91 le 05/03 19h58

je pense que la vidéo est visible :D
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Messagepar skaz le 05/03 20h36

Je trouve le mouvement assez propre ;) continue :!:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
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Messagepar Gladiateur91 le 05/03 21h31

merci skaz
la semaine prochaine j'en met une de mon arraché :D
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Messagepar Jordy P. le 05/03 21h32

Tu es facile là :p il y a combien de kg ?
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Gladiateur91 le 05/03 21h58

oui ca va mais je le sens quand meme sur le jeté
je prèfere commencer doucement pour la premiere semaine pour pouvoir augmenter chaque semaine
la je suis a 60 kg objectif 100 kg dans 5 semaine :D
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Messagepar LaMouche le 05/03 22h29

Mouvement propre :D
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar xot le 06/03 07h28

T'as pas le droit de balancer la barre dans ta salle ? En reposant tu te fatigues pas mal là. :)
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Messagepar Gladiateur91 le 06/03 07h37

merci la mouche
non j'ai pas le droit c'est une salle de veillard ils serait capable de faire une crise cardiaque :lol:
oui ca me fatigue mais j'ai pas trop le choix quand je pourrais plus la descendre je la poserai sur les racks de la cage a squat pour la decharger et la descendre
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Messagepar mynoh le 06/03 11h39

tres propre ton epaule jetee bravo ;)
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Messagepar Gladiateur91 le 06/03 12h49

merci mynoh
espérant qu'il reste comme ca quand je mettrai plus lourd :D
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Messagepar Raph92 le 06/03 13h47

Bravo pour la perf ! Et j'aime bien tes interventions sur le forum. :p
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Messagepar Gladiateur91 le 06/03 14h35

c'est sympa Raph92
j'essaye de partager mes connaissances avec tous le monde et ainsi ca me permet d'en apprendre d'avantage sur plein de choses par vos expériences
et puis on a tous le meme but ici vivre notre passion car la muscu et une science et une hygiène de vie que beaucoup devrait suivre :D
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Messagepar Crazy Duck le 07/03 12h11

Salut! ya du potentiel :cool:

Bon physique déjà je trouve ;)

Tes premières vidéo sont privé par contre. Tu pourrais les rendre accessibles?
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Messagepar Gladiateur91 le 07/03 12h20

merci Crazy Duck
oui c'est modifié elle sont dorénavant accéssible
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Messagepar Gladiateur91 le 08/03 10h25

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