par Haewin le 01/03/2011 03h22
Ok...
Si tu veux faire que les pecs, le dos et les abdos : tu peux t'inspirer du site quand même... Y a aussi du split sur le site ! Ce que tu fais c'est vraiment pourri; c'est trop et pas avec les bons exercices, tu fatigues ton muscle tout le temps, tu ne le laisses pas récupéré, tu fais que de le détruire ! Tu vas vite stagner si tu continues...
Pendant une séance de muscu, tu détruis les fibres de ton muscle, et pendant la récupération ces fibres se reconstruisent plus fortes... Vu que y a pas de récup'
T'en fais trop et mal, te donner des conseils sert a rien en plus donc continues a faire de la merde...