A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Hip Dumbbell Press

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Hip Dumbbell Press

Messagepar Clint E. le 28/02/2011 02h46

Michael je souhaiterais avoir ton opinion sur 2 points concernant la vidéo suivante.

1) Le type présente le hip press comme un très bon exercice pour la partie supérieure des pecs. Es-tu d'accord avec lui sur ce point ? Si non pourquoi ? Si oui, comment expliquer que cet exo sollicite si bien le haut des pecs alors qu'il est réalisé à plat ?

2) Le type dit que pour lui les écartés couché sont l'exercice ultime pour le développement de la masse dans les pecs et que le développé couché est très surévalué. Ton opinion sur ces affirmations m'intéresserait.
Tu penses qu'on peut se construire des bons pecs juste avec des écartés ?

Merci.

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Clint E.
 
Messages: 156
Inscription: 05/11/2010 14h22
Réputation: 10


Hip Dumbbell Press

Messagepar summer69guy le 28/02/2011 08h09

scooby
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel

Photo's et video'S
viewtopic.php?f=8&t=16428
Training log
viewtopic.php?f=7&t=13596
Avatar de l’utilisateur
summer69guy
 
Messages: 361
Inscription: 22/04/2010 18h16
Réputation: -40

Hip Dumbbell Press

Messagepar Jean-Porte le 28/02/2011 11h30

C'est quand même difficile de croire qu'il s'entraîne comme il le montre, avec des petits poids et une exécution archi contrôlée.

L'exo est donné dans Delavier 2, perso je fais toujours mes developpés haltère comme ça, sauf que j'écarte un peu les bras comme un développé normal une fois que les haltères sont en haut, une fois que le coude est au dessus du torse y'a pas de raison que ça fasse mal aux épaules de toute manière..
Jean-Porte
 
Messages: 79
Inscription: 15/08/2010 16h34
Réputation: 0

Hip Dumbbell Press

Messagepar Frank Mir le 28/02/2011 13h17

Oui scooby ne fait jamais de mouvements explosifs toujours des mouvements lents et très contrôlés!
Avatar de l’utilisateur
Frank Mir
 
Messages: 131
Inscription: 08/11/2010 21h47
Réputation: 0

Hip Dumbbell Press

Messagepar Clint E. le 28/02/2011 15h42

C'est quand même difficile de croire qu'il s'entraîne comme il le montre, avec des petits poids et une exécution archi contrôlée.


Les petits poids c'est uniquement pour faire la démonstration de l'exercice comme tu peux l'imaginer. :lol:
Il ne dit d'ailleurs à aucun moment qu'il utilise des poids de fillette dans ses entraînements habituels.
Et je confirme que dans la plupart de ses videos le Scooby semble prôner une exécution très stricte et plutôt lente.
Avatar de l’utilisateur
Clint E.
 
Messages: 156
Inscription: 05/11/2010 14h22
Réputation: 10

Hip Dumbbell Press

Messagepar Michael Gundill le 01/03/2011 19h18

Clint E. a écrit:Michael je souhaiterais avoir ton opinion sur 2 points concernant la vidéo suivante.


si tu avais lu la Méthode Delavier 2, tu ne poserais pas cette question
tout ce que le mec explique, c'est uniquement pour SA morphologie
et tu peux remarquer qu'il s'est explosé une épaule, donc ses conseils préventifs, il aurait dû les appliquer avant
Il est typique de l'anti-Méthode Delavier
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 1923
Inscription: 18/10/2009 09h12
Réputation: 106

Hip Dumbbell Press

Messagepar M@thieu le 01/03/2011 20h12

Merci pour votre réponse, mais si on a la morphologie adaptée,ses conseils/exercices sont-ils intéressants ? ou y a-t-il malgré tout un gros risque de blessure ?
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
Avatar de l’utilisateur
M@thieu
 
Messages: 1693
Inscription: 01/03/2011 00h22
Réputation: 81

Hip Dumbbell Press

Messagepar Jean-Porte le 01/03/2011 20h24

Tu te blesseras difficilement avec cet exo là.
Et si ça marche pour toi fais-en.
Jean-Porte
 
Messages: 79
Inscription: 15/08/2010 16h34
Réputation: 0

Hip Dumbbell Press

Messagepar M@thieu le 01/03/2011 21h06

Disons que j'ai testé hier, et j'ai trouvé ça vraiment pas mal
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
Avatar de l’utilisateur
M@thieu
 
Messages: 1693
Inscription: 01/03/2011 00h22
Réputation: 81

Hip Dumbbell Press

Messagepar Clint E. le 02/03/2011 01h01

Michael Gundill a écrit:
Clint E. a écrit:Michael je souhaiterais avoir ton opinion sur 2 points concernant la vidéo suivante.


si tu avais lu la Méthode Delavier 2, tu ne poserais pas cette question
tout ce que le mec explique, c'est uniquement pour SA morphologie
et tu peux remarquer qu'il s'est explosé une épaule, donc ses conseils préventifs, il aurait dû les appliquer avant
Il est typique de l'anti-Méthode Delavier


Bon. Je sais ce qu'il me reste à faire. :)
Merci d'avoir répondu.

tu peux remarquer qu'il s'est explosé une épaule, donc ses conseils préventifs, il aurait dû les appliquer avant


C'est mesquin on ne sait pas comment il s'est blessé. :lol:
Avatar de l’utilisateur
Clint E.
 
Messages: 156
Inscription: 05/11/2010 14h22
Réputation: 10

Hip Dumbbell Press

Messagepar skyman le 03/03/2011 20h01

bien l'exercice
plus de DC pour moi je vais tester dans mes prochaines séance
skyman
 
Messages: 29
Inscription: 11/06/2010 20h44
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 10 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™