A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Joe DEFRANCO WS4SB

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Joe DEFRANCO WS4SB

Messagepar flo30 le 01/03 16h40

Salut à tous,

je fais de la musculation dans le cadre de la préparation pour mon sport le football américain.
Je suis à la recherche d'un programme et j'ai beaucoup entendu parler du programme de DEFRANCO WS4SB lorsque l'on parle rugby ou football américain.

Je me tourne vers vous pour avoir un retour d'expérience que pensez-vous de ce programme? que vous a-t-il apporté ou pas?

voila merci
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Joe DEFRANCO WS4SB

Messagepar Mathieu R le 02/03 06h48

Slt, j'ai lu le prog (enfin les 3 versions qu'il a fait lol vu qu'a chaque fois il recevait beaucoup de questions, il a ré-edité son article, qui fut tout d'abord proposé sur t-nation)
Je peux pas te donner d'avis perso (je pensais le tester cet été), mais tu peux tester les yeux fermés, Defranco est un gourou pour les joueurs de foot us, sa doit etre le sport dont il maitrise le + la preparation physique.

Le lien pour le pdf pour ceux qui voudraient jeter un oeil c'est la version 3, la derniere:


Son autre programme "built like a bad ass" est pas mal aussi , plus récent.
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Messagepar sito le 02/03 12h54

très intéressant merci, je pense m'en inspirer pendant la OFF season.
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Messagepar Elsabre le 02/03 13h20

Merci pour le pdf :cool:
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Messagepar Rudy le 02/03 14h38

Merci Matt :-)
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Messagepar flo30 le 02/03 15h51

Ok merci, j'avais déjà le pdf et j'ai l'ebook badass je vais pas tarder a me lancer j'en profiterais pour creer mon carnet.
Si il y en a qui ont testé ce programme dans le passé merci de nous faire part de votre experience.
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