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Patoche : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar sito le 14/05 22h49

Crazy Duck a écrit:
sito a écrit:je veux pas faire mon rabat-joie, mais si vous pensez que vous allez prendre 1cm de bras en 3 mois... :rolleyes:
Dans 5 ans vous avez 50cm non ? :idiot:

Tu as cité la méthode dont on ne doit pas dire le nom là :idiot:


La quoi ? :idiot:
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Messagepar Loris le 28/05 18h33

Bons triceps/Epaules/dos ! :cool:
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Messagepar Patoche le 28/05 19h12

Merci :)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Antonin01 le 28/05 19h24

Tu commences a bien prendre, c'est bien ;)
On se fera une séance de pecs bientôt.
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Messagepar Patoche le 28/05 20h37

Pas de souci ;) Merci :)
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Messagepar Patoche le 29/05 11h28

Avant/Après, début de la musculation à aujourd'hui (4mois):



Les 2 photos sont à froid, sur la deuxième, je venais juste de faire les jambes, rien d'autres.
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Messagepar Matt67 le 29/05 13h03

Belle progression, puis tu as le temps vu ton age, ça promet que du bon.
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Messagepar Patoche le 29/05 14h27

Merci :)
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Messagepar John Tyler le 30/05 17h02

Good Job Mec
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Messagepar Scorpio le 30/05 17h42

Niveau poids entre les 2 photos sa donne quoi ?' Merci
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Messagepar Patoche le 30/05 17h57

Merci John :)

@Scorpio: Sur celle de Janvier j'étais à 60kg, maintenant je suis à 65kg.
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Messagepar Patoche le 19/07 12h33

Une photo de la séance d'hier, au CI:

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Messagepar Rudy le 19/07 14h18

Tu t'entraines avec Antonin ou quoi ? On dirait le même endroit :D
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Messagepar Patoche le 19/07 14h25



C'est le même endroit oui :p
On se connait donc on fais des trainings ensemble de temps en temps; la il m'avait emmené faire un essai à la salle ;)
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Messagepar Rey Mysterio RM le 19/07 14h50

j'aime bien ton delto sur la photo de ton CI :cool:
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Messagepar Patoche le 19/07 15h50

Merci :)
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Messagepar Patoche le 05/08 15h41

Petite perf aux tractions (37):

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Messagepar Aurélien.F le 05/08 18h58

Descend bien jusqu'en bas :p . Sinon belle perfs quand même.
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Messagepar Raphael le 05/08 19h03

t'es pas bien épais mais t'es assez esthétique et on voit que ça progresse vite!

Continue de bombarder :cool:
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Messagepar GodOfWar le 05/08 19h47

Patoche a écrit:Petite perf aux tractions (37):



T'as pas trouvé les réserves nécessaires pour en faire un peu plus ?
Non, super perf, bien joué ! Ça doit pas être évident pour l'amplitude sur ce genre de barre, tellement proche du sol.
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar Patoche le 05/08 20h11

@Aurélien.F: Je descendrais plus bas oui, merci :)

@Raphael: Merci c'est encourageant :)

@GodOfWar: J'avais fais une série de 17 avant, donc sans cette série j'aurais peut-être pu en faire 40. Et en regardant la vidéo c'est vrai qui si j'avais fais des rests-pauses j'aurais pu en faire plus je pense oui :)

Merci :) Pour l'amplitude je pourrais quand même desecendre plus bas; sinon c'est vrai que je préfèrerais une prise plus large.



Je referais une vidéo de meilleure qualité; et j'essayerais avec une meilleure amplitude sur une autre barre.
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Messagepar Patoche le 24/08 19h56

Petit double biceps pour des petits biceps :p :



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Messagepar docjeje le 24/08 20h19

video private, 37 traction BEAU BOULOT :cool:
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
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Messagepar Patoche le 24/08 21h44



Merci mais c'est des partiels; je descends jusqu'a la parralèlle pas plus bas...
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Messagepar Patoche le 25/08 10h27

Je voulais profiter des grandes vacances pour essayer de bien progresser; mis à part les perfs qui ont montées, j'ai la forte impression d'avoir stagné physiquement... :(
Je vous met donc une comparaison de deux photos entre le début des vacances et la fin, (3 mois), mis à part m'être peut-être un peu élargi, et encore... Je crois bien que j'ai stagné.

Si c'est le cas, que faire? Changement de programme? (Même si les perfs continue de monter?)


Voila les photos:









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Messagepar Rey Mysterio RM le 25/08 10h35

Difficile de comparer avec qu'une seule pose, je dirais que les bras et les épaules ont un peu bouger, tu fais ce programme depuis combien de temps patoche ?
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Messagepar Patoche le 25/08 10h47



Depuis fin Avril début Mai un peu près...
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Messagepar Rudy le 25/08 15h12

Pas mal le bronzage :)
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Messagepar Elsabre le 25/08 15h26

Patoche a écrit:Je crois bien que j'ai stagné.

Si c'est le cas, que faire? Changement de programme? (Même si les perfs continue de monter?)

Tu as pris un peu de pecs et d'épaules, si les perfs montent ne touche pas à ton programme, à mon avis c'est du coté de la bouffe qu'il faut que tu te penche, il faudrait très certainement que tu augmente légèrement ta ration journalière.
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Messagepar Patoche le 25/08 16h49

Rudy a écrit:Pas mal le bronzage :)


Merci :p

Elsabre a écrit:Tu as pris un peu de pecs et d'épaules, si les perfs montent ne touche pas à ton programme, à mon avis c'est du coté de la bouffe qu'il faut que tu te penche, il faudrait très certainement que tu augmente légèrement ta ration journalière.


D'accord, je vais donc essayer de manger un peu plus, c'est vrai que le poids à pas trop bouger entre ces deux périodes.

Merci :)
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Messagepar Antonin01 le 25/08 18h03

Bien Patoche, je suis d'accord avec Elsabre essayes de motiver maman pour faire des gros repas et manger plus ;)
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Messagepar Patoche le 25/08 18h07



Ca marche ;)
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Messagepar John Tyler le 28/08 17h14

Nice le nouvel avatar ;)
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Messagepar Patoche le 28/08 22h21



Merci :)
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Messagepar Patoche le 03/09 16h29

Quelques petites photos:

Pour le drapeau, je m'entraine, mais c'est très dur, je le tiens pas plus de 2 secondes... Donc là c'est juste pour la photo:



Je m'entraine aussi au Front Lever en ce moment; mais ça aussi c'est dur :p , je n'y arrive pas encore en ayant les bras tendus, donc une fois de plus, juste pour la photo:




10 tractions prise large pronation:

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Messagepar Loris le 03/09 16h34

Impressionnant le drapeau :cool:
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Messagepar Patoche le 03/09 16h38



Merci :) Mais c'est juste la photo qui fais ça :p .

Ca sera plus impressionant quand je le tiendrais vraiment.
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Messagepar Rey Mysterio RM le 03/09 17h08

Ouais le drapeau est top :cool:

T'as fait comment d'ailleurs pour aller aussi haut ?
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Messagepar Elsabre le 03/09 17h09

Superbes les photos Image :cool:
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Messagepar Patoche le 03/09 17h38

Rey Mysterio RM a écrit:Ouais le drapeau est top :cool:

T'as fait comment d'ailleurs pour aller aussi haut ?


Merci :)
Sur la photo, tu vois qu'il y a des barres horizontales entre les poteaux; et bah il y a les mêmes (en plus rapprochés) du coté ou je fais le drapeau; ça fais comme une echelle ;)

Elsabre a écrit:Superbes les photos Image :cool:


Merci Elsabre :)
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