Patoche : Photos et Vidéos

par **sito** le 14/05/2011 23h49

Crazy Duck a écrit:
sito a écrit:je veux pas faire mon rabat-joie, mais si vous pensez que vous allez prendre 1cm de bras en 3 mois...
Dans 5 ans vous avez 50cm non ?

Tu as cité la méthode dont on ne doit pas dire le nom là

La quoi ?

par **Loris** le 28/05/2011 19h33

Bons triceps/Epaules/dos ! :cool:

par **Patoche** le 28/05/2011 20h12

Merci

par **Antonin01** le 28/05/2011 20h24

Tu commences a bien prendre, c'est bien

On se fera une séance de pecs bientôt.

par **Patoche** le 28/05/2011 21h37

Pas de souci

Merci

par **Patoche** le 29/05/2011 12h28

Avant/Après, début de la musculation à aujourd'hui (4mois):

Les 2 photos sont à froid, sur la deuxième, je venais juste de faire les jambes, rien d'autres.

par **Matt67** le 29/05/2011 14h03

Belle progression, puis tu as le temps vu ton age, ça promet que du bon.

par **Patoche** le 29/05/2011 15h27

Merci

par **John Tyler** le 30/05/2011 18h02

Good Job Mec

par **Scorpio** le 30/05/2011 18h42

Niveau poids entre les 2 photos sa donne quoi ?' Merci

par **Patoche** le 30/05/2011 18h57

Merci John

@Scorpio: Sur celle de Janvier j'étais à 60kg, maintenant je suis à 65kg.

par **Patoche** le 19/07/2011 13h33

Une photo de la séance d'hier, au CI:

par **Rudy** le 19/07/2011 15h18

Tu t'entraines avec Antonin ou quoi ? On dirait le même endroit

par **Patoche** le 19/07/2011 15h25

C'est le même endroit oui

On se connait donc on fais des trainings ensemble de temps en temps; la il m'avait emmené faire un essai à la salle

par **Rey Mysterio RM** le 19/07/2011 15h50

j'aime bien ton delto sur la photo de ton CI :cool:

par **Patoche** le 19/07/2011 16h50

Merci

par **Patoche** le 05/08/2011 16h41

Petite perf aux tractions (37):

par **Aurélien.F** le 05/08/2011 19h58

Descend bien jusqu'en bas

. Sinon belle perfs quand même.

par **Raphael** le 05/08/2011 20h03

t'es pas bien épais mais t'es assez esthétique et on voit que ça progresse vite!

Continue de bombarder :cool:

par **GodOfWar** le 05/08/2011 20h47

Patoche a écrit:Petite perf aux tractions (37):

T'as pas trouvé les réserves nécessaires pour en faire un peu plus ?
Non, super perf, bien joué ! Ça doit pas être évident pour l'amplitude sur ce genre de barre, tellement proche du sol.

par **Patoche** le 05/08/2011 21h11

@Aurélien.F: Je descendrais plus bas oui, merci

@Raphael: Merci c'est encourageant

@GodOfWar: J'avais fais une série de 17 avant, donc sans cette série j'aurais peut-être pu en faire 40. Et en regardant la vidéo c'est vrai qui si j'avais fais des rests-pauses j'aurais pu en faire plus je pense oui

Merci

Pour l'amplitude je pourrais quand même desecendre plus bas; sinon c'est vrai que je préfèrerais une prise plus large.

Je referais une vidéo de meilleure qualité; et j'essayerais avec une meilleure amplitude sur une autre barre.

par **Patoche** le 24/08/2011 20h56

Petit double biceps pour des petits biceps

:

par **docjeje** le 24/08/2011 21h19

video private, 37 traction BEAU BOULOT :cool:

par **Patoche** le 24/08/2011 22h44

Merci mais c'est des partiels; je descends jusqu'a la parralèlle pas plus bas...

par **Patoche** le 25/08/2011 11h27

Je voulais profiter des grandes vacances pour essayer de bien progresser; mis à part les perfs qui ont montées, j'ai la forte impression d'avoir stagné physiquement...

Je vous met donc une comparaison de deux photos entre le début des vacances et la fin, (3 mois), mis à part m'être peut-être un peu élargi, et encore... Je crois bien que j'ai stagné.

Si c'est le cas, que faire? Changement de programme? (Même si les perfs continue de monter?)

Voila les photos:

par **Rey Mysterio RM** le 25/08/2011 11h35

Difficile de comparer avec qu'une seule pose, je dirais que les bras et les épaules ont un peu bouger, tu fais ce programme depuis combien de temps patoche ?

par **Patoche** le 25/08/2011 11h47

Depuis fin Avril début Mai un peu près...

par **Rudy** le 25/08/2011 16h12

Pas mal le bronzage

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 25/08/2011 16h26

Patoche a écrit:Je crois bien que j'ai stagné.

Si c'est le cas, que faire? Changement de programme? (Même si les perfs continue de monter?)

Tu as pris un peu de pecs et d'épaules, si les perfs montent ne touche pas à ton programme, à mon avis c'est du coté de la bouffe qu'il faut que tu te penche, il faudrait très certainement que tu augmente légèrement ta ration journalière.

par **Patoche** le 25/08/2011 17h49

Rudy a écrit:Pas mal le bronzage

Merci

Elsabre a écrit:Tu as pris un peu de pecs et d'épaules, si les perfs montent ne touche pas à ton programme, à mon avis c'est du coté de la bouffe qu'il faut que tu te penche, il faudrait très certainement que tu augmente légèrement ta ration journalière.

D'accord, je vais donc essayer de manger un peu plus, c'est vrai que le poids à pas trop bouger entre ces deux périodes.

Merci

par **Antonin01** le 25/08/2011 19h03

Bien Patoche, je suis d'accord avec Elsabre essayes de motiver maman pour faire des gros repas et manger plus

par **Patoche** le 25/08/2011 19h07

Ca marche

par **John Tyler** le 28/08/2011 18h14

Nice le nouvel avatar

par **Patoche** le 28/08/2011 23h21

Merci

par **Patoche** le 03/09/2011 17h29

Quelques petites photos:

Pour le drapeau, je m'entraine, mais c'est très dur, je le tiens pas plus de 2 secondes... Donc là c'est juste pour la photo:

Je m'entraine aussi au Front Lever en ce moment; mais ça aussi c'est dur

, je n'y arrive pas encore en ayant les bras tendus, donc une fois de plus, juste pour la photo:

10 tractions prise large pronation:

par **Loris** le 03/09/2011 17h34

Impressionnant le drapeau :cool:

par **Patoche** le 03/09/2011 17h38

Merci

Mais c'est juste la photo qui fais ça

.

Ca sera plus impressionant quand je le tiendrais vraiment.

par **Rey Mysterio RM** le 03/09/2011 18h08

Ouais le drapeau est top :cool:

T'as fait comment d'ailleurs pour aller aussi haut ?

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 03/09/2011 18h09

Superbes les photos

par **Patoche** le 03/09/2011 18h38

Rey Mysterio RM a écrit:Ouais le drapeau est top

T'as fait comment d'ailleurs pour aller aussi haut ?

Merci

Sur la photo, tu vois qu'il y a des barres horizontales entre les poteaux; et bah il y a les mêmes (en plus rapprochés) du coté ou je fais le drapeau; ça fais comme une echelle

Elsabre a écrit:Superbes les photos

Merci Elsabre

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