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Patoche : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Patoche le 17/09 04h40

:lol: :p
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Patoche le 07/01 11h15

Salut à tous! Ca fait un moment que j'ai pas donné de nouvelle, je prends plus du tout le temps d'aller sur le pc donc je suis moins actif sur le forum, mais je passe quand même presque tout les jours regarder la progression de chacun même si je ne poste pas :)

Voici deux petites photos faites hier une trentaine de minutes après la séance dos/triceps :)


Image

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Sinon je poste régulièrement des photos sur instagram: pat0ch8_fitness
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
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Messagepar blogdavidf le 08/01 11h47

cette largeur de dos! Sur la première tu fais énorme, du coup de face... tout petit :lol: (mais bien sec et musclé).
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Messagepar Patoche le 08/01 20h14

Haha :p merci David et je suis bien d'accord, riddicule de face :p
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
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Messagepar christo so le 08/01 20h28

Salut ! Au top ce dos, physique bien sec ! :cool:
Cahier d’Entraînements Musculation
Perfs au 04/06/2014 (Poids Du Corps à 93Kg) :
DC : 3X2X130 - 5X10X100 kg / DIH : 4X6X50 / DMAH : 2X10X36 - 3X6X42
Rowing Haltère (avec sangles) : 30X60 - 4X8X72 / TRCT Pronation : 3X5 @pdc +25
Barre Au Front : 5X7X60 / Curl EZ : 101X30 - 25X50 - 15X60 - 7X70 / CI : 9X30 - 4X32
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Messagepar darksim58 le 08/01 20h52

Ce dos Pat! :eek:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
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N' AYEZ AUCUNE LIMITE
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Messagepar Patoche le 08/01 22h12

christo so a écrit:Salut ! Au top ce dos, physique bien sec ! :cool:


Merci :)

darksim58 a écrit:Ce dos Pat! :eek:


Merci Dark :D
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Messagepar skydark le 09/01 10h36

Cool tes photos, toujours un dos de folies. Par contre de face, quand tu fais ta photos, redresse toi, sors le dos et contracte les abs, le rendu sera 10x mieux
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Messagepar Patoche le 09/01 13h34

Merci beaucoup skydark :) Et merci pour les conseils, j'applique ça dés les prochaines photos :)
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Messagepar jafaden le 25/03 12h35

Oh putun le dos !!! Bravo ! l'évolution depuis le début est énorme !!!
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Messagepar Patoche le 28/03 22h09

Merci beaucoup jafaden! :D
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Messagepar blogdavidf le 29/03 08h59

Le dos rend vraiment large, c'est impressionnant je trouve...
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Messagepar Patoche le 29/03 10h55

Merci david :)
J'aime bien cette pose ça rend pas mal :)
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Messagepar Patoche le 29/10 20h46

Salut à tous ! :)
Ca fait longtemps que j'ai pas posté de petites photos, depuis janvier...

Donc voici quelques photos faites ce soir après la séance Dos/Triceps :)













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