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Patoche : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Patoche le 17/09/2013 05h40

:lol: :p
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Patoche le 07/01/2014 12h15

Salut à tous! Ca fait un moment que j'ai pas donné de nouvelle, je prends plus du tout le temps d'aller sur le pc donc je suis moins actif sur le forum, mais je passe quand même presque tout les jours regarder la progression de chacun même si je ne poste pas :)

Voici deux petites photos faites hier une trentaine de minutes après la séance dos/triceps :)


Image

Image

Sinon je poste régulièrement des photos sur instagram: pat0ch8_fitness
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
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Messagepar blogdavidf le 08/01/2014 12h47

cette largeur de dos! Sur la première tu fais énorme, du coup de face... tout petit :lol: (mais bien sec et musclé).
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Messagepar Patoche le 08/01/2014 21h14

Haha :p merci David et je suis bien d'accord, riddicule de face :p
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
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Messagepar christo so le 08/01/2014 21h28

Salut ! Au top ce dos, physique bien sec ! :cool:
Cahier d’Entraînements Musculation
Perfs au 04/06/2014 (Poids Du Corps à 93Kg) :
DC : 3X2X130 - 5X10X100 kg / DIH : 4X6X50 / DMAH : 2X10X36 - 3X6X42
Rowing Haltère (avec sangles) : 30X60 - 4X8X72 / TRCT Pronation : 3X5 @pdc +25
Barre Au Front : 5X7X60 / Curl EZ : 101X30 - 25X50 - 15X60 - 7X70 / CI : 9X30 - 4X32
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Messagepar darksim58 le 08/01/2014 21h52

Ce dos Pat! :eek:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
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Messagepar Patoche le 08/01/2014 23h12

christo so a écrit:Salut ! Au top ce dos, physique bien sec ! :cool:


Merci :)

darksim58 a écrit:Ce dos Pat! :eek:


Merci Dark :D
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Messagepar skydark le 09/01/2014 11h36

Cool tes photos, toujours un dos de folies. Par contre de face, quand tu fais ta photos, redresse toi, sors le dos et contracte les abs, le rendu sera 10x mieux
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Messagepar Patoche le 09/01/2014 14h34

Merci beaucoup skydark :) Et merci pour les conseils, j'applique ça dés les prochaines photos :)
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Messagepar jafaden le 25/03/2014 13h35

Oh putun le dos !!! Bravo ! l'évolution depuis le début est énorme !!!
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Messagepar Patoche le 28/03/2014 23h09

Merci beaucoup jafaden! :D
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Messagepar blogdavidf le 29/03/2014 09h59

Le dos rend vraiment large, c'est impressionnant je trouve...
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Messagepar Patoche le 29/03/2014 11h55

Merci david :)
J'aime bien cette pose ça rend pas mal :)
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Messagepar Patoche le 29/10/2014 21h46

Salut à tous ! :)
Ca fait longtemps que j'ai pas posté de petites photos, depuis janvier...

Donc voici quelques photos faites ce soir après la séance Dos/Triceps :)













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