Beau cul Vs gros cul

par **Clint E.** le 03/03/2011 15h37

C'est le topic gay du jour. :super_lol:

Alors voilà moi j'appartiens (à la base) à la catégorie des gens qui n'ont pas de cul du tout.
Depuis quelques mois je pratique la presse à cuisse religieusement toutes les semaines et mes fessiers grossissent plutôt bien. Seulement voilà j'ai un peu peur de me retrouver avec un gros cul large, alors que moi j'aimerais avoir un cul "rond" qui remplisse mieux mes pantalons. (je vous entends rire)
Or il semblerait que ma croissance musculaire n'apporte pas grand chose de flatteur d'un point de vue esthétique. Dans un jean's j'ai toujours un cul de grand-père.

Questions :
Y a-t-il un exo préférable à la presse à cuisse pour obtenir un petit cul sympa ?
Mes hanches larges me condamnent-elle à avoir un cul qui semblera plus large que rond ?
Vais-je me faire bannir pour avoir commis ce topic ? :lol:

par **xot** le 03/03/2011 15h40

J'y étais. :cool:

par **Bry** le 03/03/2011 16h06

Pourquoi tu testes pas le SDT ?

par **Karen S.** le 03/03/2011 16h07

SVT, fentes à bloc, et squat !

par **dhomerazeus** le 03/03/2011 16h07

fentes avant :cool:

par **docjeje** le 03/03/2011 16h46

Moi les filles me disent j'ai le plus beau cul du lycée :ill:

donc si je peux me permettre ...
Pour que tes fessier prennent je fais mes séries de presse à cuisses puis finis par une serie super lourde où je garde les jambes au 3/4 fléchis ce qui me permets de prendre cher aux ischios et fessiers , et j'enchaine par des fentes avant sur 20 m, en allé retour jusqu'à etre cramé, je fais entre 100 et 150m la plupart du temps, puis me finis au SVT JT sur du lourd mais en recherchant bien l'etirement des ischios et donc fessiers en secondio.

Attends d'autres avis

par **eden_710** le 03/03/2011 17h46

fentes avant bien lestées, et mets un haltère sous la pointe de ton pied placé en avant, pour neutraliser le quadriceps !

par **Patrick B** le 03/03/2011 20h39

Grandes jambes = gros et beau cul :cool:

Sinon : http://www.youtube.com/watch?v=A8nFGuY77CE

par **Vash A.** le 04/03/2011 10h44

Ca dépend pas mal de comment tu réagis.

J'ai eu beau mangé des fentes, je prenais rien dans les fesses.

Le SDT JT c'était déjà mieux.

Par contre depuis que je fais de la presse mes cuisses ont explosé !! Je prends de partout (et surtout des fesses).

Pour mieux sentir mes ischios et mes fesses je met peu de poids par contre je blinde d'élastiques.

par **Anthony M.** le 04/03/2011 12h04

fente large en patiel bas, j'avais de bonnes sensations perso

par **Hercules69** le 04/03/2011 20h35

Je pense que le SDT, Squat et Cie, musclent les fessiers en masse, mais pour des fesses pas trop grosses, l'ideal me semble plus être les exos style extansion de hanche, ou l'exo (dit du chien) où, à 4 pattes, tu léves la jambes droits sur le côté puis la gauche, ect...