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Votre DM est-il plus élevé que les 2/3 de votre DC ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Votre DM est-il plus élevé que les 2/3 de votre DC ?

Messagepar Jm O le 07/09 21h02

A combien de kilos votre DM est à votre 2/3 de DC ?

Mon DC était à 120 lorsque mon DM était à 75 !
Selon cette équivalence, j'accuserai un retard de 5 kg sur mon DM qui devrait être à 80 !
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Messagepar Pierre YoY le 07/09 21h06

DC : 10x48
DM : 10x30...

donc mon DM est légèrement inférieur a mon 2/3 DC
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
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Messagepar Chris Burel le 07/09 21h07

Moi c`est le contraire (a cause de l`haltero). Mon DC est a 1x83 et mon DM doit etre autour de 1x68...
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Messagepar Sébastien le 07/09 21h08

heu ....
moi je m'abstients de cette question :D
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Messagepar Eihwaz le 07/09 21h14

mon DC est a 70 alors que mon DM est a 50, mon DC est en retard !
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Messagepar Vincent le 07/09 21h15

DC 16x83
DM 16x53 donc pratiquement les 2/3 !!!

y a un autre truc aussi c'est DC = 80% des Dips
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
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Messagepar Jm O le 07/09 21h21

Vincent a écrit:DC 16x83
DM 16x53 donc pratiquement les 2/3 !!!

y a un autre truc aussi c'est DC = 80% des Dips


ha ouais !!!
ça tombe à peu près bien ça aussi !!

merci Vincent !
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Messagepar Fyoros le 07/09 21h22

lol DC à 107k et DM à 44k...Mon DC est VRAIMENT en retard par rapport à mon DM ;)
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Messagepar Alload le 07/09 21h24

DC 2*8*45
DM 2*8*33

avec 2/3*45 = 30.
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Messagepar Paul B. le 07/09 21h39

Beh, mois pas de DM mais du DN :

DN : séries de 6 reps à 70,5 kg
DC : disons autour de 5 reps à 95 kg en séries (mais bon cycle 5*5/4/3 en cours)
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Messagepar Rudy le 08/09 16h18

halala au DM jai jamais ete fort au top de ma forme lol
je faisais 2 rep a 101 kg au DC
10x45 kg au DM ca doit correspondre tout juste :p
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Messagepar Fred le 08/09 18h07

DC haltères:6*80
DM haltères:8*60
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Messagepar BlackMantis le 08/09 18h56

Vincent a écrit:DC 16x83
DM 16x53 donc pratiquement les 2/3 !!!

y a un autre truc aussi c'est DC = 80% des Dips


Moi mon dc est inférieur a mes dips! Je prend 115 kg au DC et avec mon pdc je prend 128kg
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Messagepar SuMo le 08/09 19h09

Moi j'fais précisement 2/3 de mon DC

DC : 7 X 120 lbs
DM : 7 X 80 lbs
Objectif: Dips 80 lbs , Tractions 60 lbs |
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Messagepar J-F Martin le 08/09 19h12

BlackMantis a écrit:
Vincent a écrit:DC 16x83
DM 16x53 donc pratiquement les 2/3 !!!

y a un autre truc aussi c'est DC = 80% des Dips


Moi mon dc est inférieur a mes dips! Je prend 115 kg au DC et avec mon pdc je prend 128kg
¸

Normal Yannick de prendre moin pour ton DC qu'au dips, c'est exactement ce que Vincent a dit, pas l'inverse :-P
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Messagepar BlackMantis le 08/09 19h26

Oups en effet, je vais devoir changer mes lentilles. :rolleyes:
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