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Messagepar Anthony M. le 04/03 22h00

je fais 1 m 75 76 donc ... :idiot:
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Messagepar Raph92 le 04/03 22h16

Je pense qu'être grand c'est un avantage en muscu (je ne dis pas ça parce que je suis grand :idiot:), un mec d'un mètre 90 une fois qu'il sera énorme fera " big men ", vachement impressionnant et sera plus facilement charismatique contrairement à un petit.
Raph92
 
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Messagepar Anthony M. le 04/03 22h25

Ouais sauf qu'un grand à aussi souvent les membres longs (il y a des exceptions bien-sur)
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Messagepar Raph92 le 04/03 22h38

Ca change rien au fait qu'il sera "big men", mais comme tu le dis, c'est un problème au niveau des leviers. :p
Raph92
 
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Messagepar Anthony M. le 04/03 22h42

big men si il se blesse pas en voulant faire des éxos pas adapté :D :p
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Messagepar Raph92 le 04/03 22h48

Méthode Delavier + Grand = :cool:
:super_lol:
Raph92
 
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Messagepar Anthony M. le 04/03 22h49

ouais le soucie c'est que même avec ça il y en a qui reste con

squat, couché, dm etc
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Messagepar PlayAa le 04/03 22h52

Faut voir la morpho après être grand ne signifie pas obligatoirement qu'on est pas fait pour ces exos.

Ex: Rudy au couché.
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar Anthony M. le 04/03 23h08

C'est ce que j'ai écrit plus haut, et je dis souvent
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Messagepar Alex'venice53' le 05/03 08h27

Raph92 a écrit:Je pense qu'être grand c'est un avantage en muscu (je ne dis pas ça parce que je suis grand :idiot:), un mec d'un mètre 90 une fois qu'il sera énorme fera " big men ", vachement impressionnant et sera plus facilement charismatique contrairement à un petit.


Et un mec d'un mètre 65 avec les même mensurations que le mec d'un mètre 90, il fera encore plus "big men" que ce dernier. Y'a pas plus d'avantage à être grand que d'être petit en musculation.
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Messagepar Patrick B le 05/03 10h39

Raph92 a écrit:Je pense qu'être grand c'est un avantage en muscu (je ne dis pas ça parce que je suis grand :idiot:), un mec d'un mètre 90 une fois qu'il sera énorme fera " big men ", vachement impressionnant et sera plus facilement charismatique contrairement à un petit.

Encore faut il qu'il devienne énorme :idiot: Faut le remplir le mètre 90 :idiot:
A cote de ca le mec d'1m65, en 2-3 ans c'est un monstre
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Alex'venice53' le 05/03 10h44

+1 patrick.B
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Messagepar xot le 05/03 10h49

Patrick B a écrit:A cote de ca le mec d'1m65, en 2-3 ans c'est un monstre


un petit monstre en photo
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Messagepar LaMouche le 05/03 16h46

Déjà dit, mais connaitre les mensus, même si tu les prends jamais.
A la limite, si tu veux pas les connaitre, demande a quelqu'un de les prendre et ferme les yeux :idiot: :idiot:

J'suis encore choqué par ta vidéo d'extension nuque où on voit les bras de deux gars sur ta gauche (deuxième vidéo) :idiot:

Sinon, pour le reste, si j'ai des questions j'demanderais quand j'serais ton élève :cool:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Fabien D le 05/03 17h35

Être grand est un inconvénient en muscu : DC, Squat, paraître une masse est très long.
Alors qu'en étant petit, souvent les 3 critères ci-dessus sont des avantages.
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Messagepar Benjamin Serret le 05/03 17h42

C'est pas parce que je mesure 1m80,6 , mais je trouve que c'est la taille parfaite .
Les debats lourd/leger ca devient lourd
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Messagepar Fabien D le 05/03 17h43


1m80,6 on me la jamais faite celle-la :idiot:
T'es sûr que c'est pas 1m80,7 ? :wtf:
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Messagepar xot le 05/03 17h44

C'est un peu petit quand même, je fais 1m82 et 2-3cm de + je dirais pas non.
Par contre au dela de 1m85 no thx.
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Messagepar Fabien D le 05/03 17h50

La taille idéale c'est 1m84/85, hélas je fais 1m86 :idiot:
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Messagepar xot le 05/03 17h59

bombarde le squat ça tasse la colonne tu pourras rétrécir d'1cm
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Messagepar Fabien D le 05/03 18h00

:idiot:
Pas adapté à ma morphologie, fémurs trop long je vais me fister.
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Messagepar xX-Poison le 05/03 19h04

1m86 :ill: :idiot:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar docjeje le 05/03 20h54

Je pense que cette question serait plus adapté à MDG mais bon je tente quand mème

Que penses-tu des machines que Serge Dessel Promouvoient ?
http://www.youtube.com/watch?v=KWdj8GogOys
Est-ce que le fait que la machine tremble permait de mieux stimuler le muscle et donc la prise de muscle est favorisé?
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
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Messagepar ben le 06/03 16h06

comment arriver a gerer la muscu et la vie social/la copine etc... (je parle dans le cas ou on veut un big niveau)parce que bouffer toute les 2-3 heures,pré-post training c'est pas toujours possible
j'ai l'impression qu'il faut etre un hermite parfois ^^
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Messagepar Fabien D le 06/03 17h44



C'est un peu le prix à payer si tu devenir un Yann (niveau physique j'entends).
Néanmoins on peut avoir un super niveau sans faire autant de concessions ;)
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Messagepar Maxence D. le 06/03 17h50

ben a écrit:comment arriver a gerer la muscu et la vie social/la copine etc... (je parle dans le cas ou on veut un big niveau)parce que bouffer toute les 2-3 heures,pré-post training c'est pas toujours possible
j'ai l'impression qu'il faut etre un hermite parfois ^^


Ca c'est une très bonne question, j'ai l'impression que Rudy s'en sort très bien. Je rajouterais aussi le boulot dans l'équation.
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Messagepar xot le 06/03 17h51

C'est pas une obligation de manger toutes les 2-3 heures.
A part la nutrition péri-training qui est importante, le reste tu manges quand tu peux ça change pas grand chose.
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Messagepar Raph92 le 06/03 17h53

:wtf:
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Messagepar summer69guy le 06/03 18h37

Que pense rudy de redtube
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel

Photo's et video'S
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Training log
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Messagepar tonio69 le 06/03 18h39




:wtf: :ill:

Je demande le bann :evil:
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
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Messagepar summer69guy le 06/03 19h22

Haha n'importe quoi :)
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel

Photo's et video'S
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Messagepar Florian le 06/03 19h39

:lol: :lol: :lol:
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
Florian
 
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Messagepar ben le 07/03 17h40

que tu risque de te fister le poignet qui ne te sert pas,car il sera moins endurant
trouve une femelle :idiot:
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Messagepar paul_ le 07/03 20h47

J'ai une question pour Rudy à propos de l'unilatéral :
Sur certains mouvements que je fais en uni, j'ai l'impression de pas avoir les même sensations des deux cotés, ça doit être dû à un mouvement légèrement différent, certains muscles plus forts d'un coté que de l'autre etc... Au final l'uni n'accentue pas ces différences ?
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Messagepar Rudy le 08/03 09h24

J'ai locké pour l'instant, y'a déja pas mal de questions :D
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Messagepar Fabrice SP le 29/05 11h52

Voilà le dernier podcast :
https://www.superphysique.org/articles/l ... rudy_coia3

Thèmes abordés : les livres à lire, s’inspirer des professionnels culturistes ?, l’époque Smart Weight Training, le livre de Rudy Coia ?, les élastiques, le cardio, l’unilatéral…
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Messagepar Clint E. le 29/05 13h20

J'aime beaucoup la franchise de Rudy qui reconnaît faire de la rétention d'information pour préserver son gagne-pain. :lol:
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Messagepar mr-smith le 29/05 15h07

Bon podcast Rudy , mais bon c'est trop court pense à ceux qui n'ont que sa à écouter quand ils taf :p
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Messagepar Clint E. le 29/05 16h03

Pour ceux qui n'ont pas le courage d'écouter le podcast ça donne ça :

Silver : Rudy tu penses quoi des élastiques ?
Rudy : Boarf ça me fait chier.
Silver : Et l'unilatéral ?
Rudy : Ça me fait chier aussi. J'en vois pas l'intérêt.
Silver : Et le compex ?
Rudy : Tu peux te le mettre dans le cul si ça te fait plaisir mais moi j'utiliserais plus jamais un gadget pareil.
Silver : Et le cardio ?
Rudy : Ça me fait chier comme le reste.
Silver : Tu veux rajouter un mot en guise de conclusion ?
Rudy : Le bodybuilding me fait chier. Et toi aussi tu me fais chier avec tes questions à la con.
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Messagepar mr-smith le 29/05 16h36

:lol:
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