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Cech : Musculation Training Log

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Cech : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 04/01/2012 13h25

Fabien.s a écrit:Hello :lol:




Cech c'est quoi c'ette photo là :eek: Image



j avais pas osé dire quoi que ce soit... mais :lol: :lol:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Quentin.D le 04/01/2012 14h19

On aura droit à un feedback de la pdm de Fabien une fois terminée ? :)
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Messagepar Patrice N. le 04/01/2012 15h55

Ouai c'était dans quel cadre la tof Cech ??? :idiot: :idiot: :idiot:

Bon sinon Fab déconne pas avec ton épaule en foutant trop lourd dessus lopette !!!! :o
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Messagepar Cech le 04/01/2012 16h33

Quentin.D a écrit:On aura droit à un feedback de la pdm de Fabien une fois terminée ?

kesako ? :idiot:

Fabien.s a écrit:Cech c'est quoi c'ette photo là

T'as raison,je l'ai viré ! On va attendre, là j'ai que des photos à froid, c'est sur que à chaud ce sera pas la même chose ! :evil:.
Dernière édition par Cech le 05/01/2012 07h55, édité 3 fois.
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Messagepar Quentin.D le 04/01/2012 20h20

Cech a écrit:
Quentin.D a écrit:On aura droit à un feedback de la pdm de Fabien une fois terminée ?

kesako ? :idiot:



Un retour d'expérience si tu préfères ;)
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Messagepar Cech le 04/01/2012 20h28

Quentin.D a écrit:Un retour d'expérience si tu préfères ;)

Exelente idée ! :)
Néanmoins même si Fabien en a envie, je doute qu'il est le temps de le faire cette saison =/.
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Messagepar Karen S. le 05/01/2012 00h00

Patrice N. a écrit:
Bon sinon Fab déconne pas avec ton épaule en foutant trop lourd dessus lopette !!!! :o


MERCI :idiot:

Pour le feedback sur la PDM de Fab.. ahahaha no comment ;)

Cech, t'as une super progression franchement et je sais que t'as la gniaque et que t'es super sérieux ;) Bravo !
Par contre les photos... demande plutot à Fab de te faire des tofs à chaud à la salle va :idiot:
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Messagepar Cech le 05/01/2012 22h27

Karen S. a écrit:Cech, t'as une super progression franchement et je sais que t'as la gniaque et que t'es super sérieux Bravo !

Merci Karen ! C'est cool, je vois que tu m'en veux pas de retenir ton homme jusqu'à 20h30 à la salle :idiot:

Karen S. a écrit:Par contre les photos... demande plutot à Fab de te faire des tofs à chaud à la salle va

:lol: T'as raison, bientôt avec des vidéos aussi ! :cool:

Ce soir, visite médicale à la salle ! Le docteur Patrice N. est passé nous montré comment il soigne son dos :idiot:.
Entouré de deux super super physiques, j'ai bien kiffé ! Surtout le posing en tee-shirt, énorme !!!
Alors je tiens remercier Patrice d'être passer. Et je vais motiver Fabien pour qu'un jour, on trouve le temps d'aller lui rendre visite :super_lol:
Une séance sympa et efficace !
Cech
 
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Messagepar Karen S. le 05/01/2012 22h47

Cech a écrit:
Karen S. a écrit:Cech, t'as une super progression franchement et je sais que t'as la gniaque et que t'es super sérieux Bravo !

Merci Karen ! C'est cool, je vois que tu m'en veux pas de retenir ton homme jusqu'à 20h30 à la salle :idiot:


Héhé t'inquiète, je suis rentrée tard pendant tellement d'années :idiot:
T'es bien entouré poulet c'est cool ;)
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Messagepar Fabien.s le 05/01/2012 23h34

Cech a écrit:
Une séance sympa et efficace !

:cool:
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Messagepar Patrice N. le 06/01/2012 12h52

:cool:
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Messagepar Cech le 20/03/2012 23h45

Salut la communauté !

Il est grand temps de faire un point ;).

Fabien S : Continue son régime avec succès (perte de poids constante chaque moi), après avoir diminué les glucides sur l'ensemble de la journée durant plus de 2 mois, ils songent à les augmenter autour de l'entrainement et en conséquence diminuer proportionnellement sa répartition sur les autres repas ! C'est pas les restriction calorique qui vont l'empêcher de s'arracher à l'entrainement ! :evil: Hahaha
Quant au performance, il n'as pas baissé sur les mouvements de poussées, espérons que ça va durer !
Sur les mouvements de tirage, c'est du lourd, peut être bientôt une vidéo, je vous en dis pas plus...

Cech : Bientôt le posing à 76,5kg et quelques vidéos de perfs.

Aujourd'hui une petite surprise à la salle et je dirai juste qu'il n'y a rien de mieux pour se motiver à faire les cuisses que l'arrivé surprise d'un Superphysique : Patrice N !!!!
Ce dernier m'a paru plus gros au régime que la dernière fois que je l'ai vu surtout au niveau des bras (Progression ? :idiot: ). La séance a peine commencée, il n'a pas pu s’empêcher de sortir iPhone pour filmer ! Haha
Il a filmé les mollets, mes perfs au squat, le début de la pyramide de Fabien S et je n'en dis pas plus !!! :lol:
En conclusion, une séance super sympa même pour une séance de cuisse, que demander de plus ? :D

A bientôt sur le log !
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Messagepar Cech le 08/10/2012 20h30

Déterrage de post !

Fabien et moi avons pousser ensemble pendant plusieurs mois, il m'a énormément appris. Je suis très reconnaissant envers toute la technique qu'il m'a léguée, alors j'ai choisi de poster mes photos sur notre page et pas sur la mienne car si j'ai pu en arriver là c'est aussi grâce à Fabien, grâce au coach fab ! B)

Le haut
301182_422696937794346_438884505_n.jpg
Le haut


Las bas avec la chemise à la Ronnie Colman B)
image_1349719628852988.jpg
Le bas


Fabien n'est peut être plus aussi présent sur le forum qu'au part avant mais je tiens à vous dire qu'il continue toujours de transmettre l'esprit superphysique : Naturel et réussite. Il est une source de motivation dans notre salle ; Il réussit sans jamais triché et continue de persévérer malgré les années qui s'accumulent.

A présent, on ne peut plus s’entraîner au même heures, alors ce topic n'a plus de raison d'être. Cependant finir sur ces photos est important pour remercier sincèrement Fabien d'avoir été là, maintenant c'est à moi de continuer ma route en gardant l'esprit superphysique qu'il m'a transmit ! (Et qui sait ptet qu'à mon tour je transmettrai le virus à quelqu'un B).)

Merci d'avoir suivi le log ;)
Cech
 
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Messagepar Fabien.s le 22/10/2012 20h41

héhé c'était cool le training ensemble :cool: , continue à bombarder maintenant !!!
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