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Pectoraux : je ne suis pas fait pour le développé couché !

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Pectoraux : je ne suis pas fait pour le développé couché !

Messagepar jordan27 le 03/03/2011 19h38

alors voila sa fait bientot 1 ans que je pratique la musculation , j'aimerais avoir vos conseil , car j'ai bien regarder sur le site et j'ai apprit que je ne suis pas fait pour le DC :confused: , mes pectoraux sont en retard par rapport au reste alors si vous avez des conseil ou meme un programme a me donner je suis preneur !!
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Pectoraux : je ne suis pas fait pour le développé couché !

Messagepar dhomerazeus le 03/03/2011 19h47

jordan27 a écrit:alors voila sa fait bientot 1 ans que je pratique la musculation , j'aimerais avoir vos conseil , car j'ai bien regarder sur le site et j'ai apprit que je ne suis pas fait pour le DC :confused: , mes pectoraux sont en retard par rapport au reste alors si vous avez des conseil ou meme un programme a me donner je suis preneur !!


tu sais au bout de "bientot un ans de pratique" tout est un peu en retard ;)
maintenant si le d.c te pose probleme d'autre exos peuvent se substitué a celui.ci
essaie la version haltère dans un premier temps en utilisant une charge modéré afin de ressentir le travail des pecs.
les ecarté couchés sans se substitué au d.c t'aiderons a congestionné cette partie du corps.
mais seule la lecture du site pourra te sauver.
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Pectoraux : je ne suis pas fait pour le développé couché !

Messagepar Rudy le 03/03/2011 21h16

Le site est bien fait quand même ! :p
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