wardhox a écrit:Merci les gars , vos encouragements me vont droit au coeur !!!! Et le plus dure c est que j'ai un garçon de 5 ans et je vois trainer ces kinder devant moi
wardhox a écrit:Par contre que veux tu dire pas faire attention a pas diminuer les glucides trop vite. Je pense que tu fais allusion aux pattes par exemples? C est a dire que si j étais a 150 grammes le midi et qu il m est préconisé 60g , il faut que je descende progressivement et pas d un coup ????
wardhox a écrit: j'ai totalement arreté le dc a la barre ainsi que l'incliné , ... , et je fais tous a l'altere soit a la poulie
wardhox a écrit:Oui , j'ai une prise serré car malheureusement en prenant trop large , j'ai une vive douleur a l'acromion , la jointure entre la clavicule et l'homoplate.
Il faut etre franc , plus large c'est plus dure aussi !!!!!
sito a écrit:wardhox a écrit:Oui , j'ai une prise serré car malheureusement en prenant trop large , j'ai une vive douleur a l'acromion , la jointure entre la clavicule et l'homoplate.
Il faut etre franc , plus large c'est plus dure aussi !!!!!
Heu, plus large, c'est plus facile... Tu fais beaucoup plus travailler les pecs, plutôt que les triceps. Ca dépend peut-être des personnes, mais en général c'est comme ça
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