wardhox : Photos et Vidéos

par **wardhox** le 04/03/2011 22h47

Bonjour messieurs , je me lance , pour vous raconter mon évolution en image!

Mensurations : 1m85 pour 85 kilos

Points forts : biceps , triceps et epaules.

Point faible : pecs et jambes.

Voilà , j'ai repris la muscu , il y a 1 mois , et je posterais des photos de mon évo , d'ici peu!
En attendnat des photos d'il y a 1 an et demi. Allimentation , vraiment du grand n'importe quoi , style de vie décousus et travaille des pecs , au DC , , alors qu'il me fallais du travaille en isolation , donc resultats , beaucoup plus voyant en 1 mois , qu'en 1 an de muscu , lol!

par **Anthony M.** le 04/03/2011 22h48

faut voir maintenant, quelques résultats déjà :cool:

par contre tu écris avec ton portable ?

par **D D** le 04/03/2011 22h51

Anthony M. a écrit:faut voire maintenant, quelques résultats déjà

par contre tu écris avec ton portable ?

L'accueil au top :cool:

par **wardhox** le 04/03/2011 22h54

Vraiment , désolé , pour l'écriture , j'ai de gros soucis , de ce coté. Encore désolé ! Je vais faire des efforts :cool:

Oui je pense poster , des images d'il y a pile 1 mois , et des photos de nos jours.
Je suis en train , de suivre le régime , prise de masse , et ça a l'air de fonctionner , pour l'instant!

par **Anthony M.** le 04/03/2011 22h54

c'est ironique ? je lui ai quand même dit qu'il y avait des résultats

ok pour l'écriture, on sera deux :idiot:

par **dhomerazeus** le 04/03/2011 22h56

trois

par **D D** le 04/03/2011 22h57

Anthony M. a écrit:c'est ironique ? je lui ai quand même dit qu'il y avait des résultats

ok pour l'écriture, on sera deux

J'avais saisi le ton de ton com et oui c'est ironique ^^

sinon bienvenu wardhox

par **wardhox** le 04/03/2011 22h57

Oui , je sais , je suis loin d'etre très , très bon , désolé !!!!!!!!!!!
Mais là , je reprend a zéro apres des années , et des années d'erreurs :super_lol:

par **Anthony M.** le 04/03/2011 22h59

faut être dyslexique pour devenir énorme (et con aussi :cool:

, Cyril serait tellement fier )

T’inquiète pas, je disais pas ça pour te rabaisser, loin de la

par **wardhox** le 04/03/2011 23h02

Pas de souci !!!!!!! Je me sent pas attaqué :super_lol:

La seul photo récente est celle , d'en haut , avec le biceps de profil ! J'ai tendance a chercher , la définition , plutot que le volume !!!!

par **Anthony M.** le 04/03/2011 23h07

faut du volume, pour une belle définition

par **Patoche** le 05/03/2011 11h06

Bienvenu à toi

Je trouve qu'il y a déja une bonne base au niveau des pecs et des bras!
Bon bras sur la première photo!
Ca va vite monter

par **John Tyler** le 05/03/2011 12h06

Anthony M. a écrit:faut du volume, pour une belle définition

Anthony M. a écrit:quelques résultats déjà

Bienvenue, et + 1 pour le tané

surtout pour :

Anthony M. a écrit:faut être dyslexique pour devenir énorme (et con aussi , Cyril serait tellement fier )

par **wardhox** le 06/03/2011 11h03

Merci , pour votre acceuil !!!!!!!
Je travaille en décalé , et là , justement je suis au travaille .

Hier séance de pecs et triceps ! Je post les photos ce soir , pour avoir vos avis !!!!!!!!

par **wardhox** le 06/03/2011 11h06

De plus , je posterais , aussi plus de photos de moi , d'avant , pour voir mon évolution !!!!!!!

par **wardhox** le 06/03/2011 21h11

Voici , 2 photos de mon training , d'hier , pecs et triceps , pour les photos plus anciennes ce seras demain !!!!!

par **Patoche** le 06/03/2011 22h10

Bien!

par **LaMouche** le 06/03/2011 22h40

J'aime bien le style, j'aime bien le portable, j'aime bien le physique... J'aime bien :cool:

par **Fabien D** le 06/03/2011 23h09

Bon physique, faudrait virer le lard

Je vais t'appeller Mr Virgule si t'y vois pas d'inconvénient :lol:

par **wardhox** le 06/03/2011 23h51

Lol tu peux m apeler monsieur virgule si tu veux!!!!!!!! Pdtrrrr

Bon je viens par sur ce site pour les compliments , mais j avoue que ça fais plaisir . Pour le lard , il est vrai qu il faut que je commence a tailler dedans justement , mais j ai beau lire et relire les dietes j avoue pas comprendres grands choses, car a l origine moi je voulais grossir , lol . J aurai jamais crus qu un jour , il m aurais fallus perdre du gras!

Je promets de poster tres , tres vite des photos de moi a 21 ans a 68 kilos , pour montrer aux maigres complexer qu ont peux grossir , car tel etais mon cas.

par **Lord** le 07/03/2011 01h47

Salutation, bienvenue sur SP

par **wardhox** le 07/03/2011 08h53

Merci lord !!!!
Au fait j ai déjà lu pas mal sur toi ! Super evolution .
Et au fait moi aussi je suis metaleux et guitariste dans un groupe !!!

par **wardhox** le 07/03/2011 10h13

Bon ben , j'ai retrouvé des photos de moi a 21 ans , en maigre !!!!!!!!!!! :eek:

Désolé de ne pas avoir vraiment de photos entre les deux !!!!

: Vraiment très , très maigre.

maigre 3.JPG [ 23.51 Kio ]

Et aujourd'hui a 32 ans !!!!
J'aimerais perdre ce gras disgracieux , autour de ma ceinture abdominale , a tiens d'ailleur je vais courir là!!!!!!! :super_lol:

par **John Tyler** le 08/03/2011 00h09

wardhox a écrit:J'aimerais perdre ce gras disgracieux

Et moi j'aimerai faire ma rencontre avec le gras-gracieux ... :rolleyes:

!!!

Bon courage, je connais ta souffrance

par **wardhox** le 12/03/2011 17h13

Bon bah je me lance pour ma première video ! :super_lol:

Alors pour la description , vous pourrez le constater j'ai une bouée de sauvetage tout autour de mon bidon , lol !!!!!!!
C'est moche et disgracieux mais je compte m'y attelé dès reception de ma balance a nourriture pour commencer la sèche!!!!!!!
Surtout n'hésiter pas a me dire si vous voyez de gros soucis.

http://www.youtube.com/watch?v=HUrMIO0af9k

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par **John Tyler** le 12/03/2011 17h57

J'en connais qui aimerait bien être aussi gras que toi ... Et d'autres non bien sur mais bon

par **xot** le 12/03/2011 18h07

T'avais l'air plus heureux sur la photo "avant".

par **Bry** le 12/03/2011 18h40

Top la progression je trouve. Même si y'a un peu de gras, on voit que t'as bien travaillé.

par **Sunshine** le 12/03/2011 19h26

Belle progression

J'aime bien les tatouages ! Surtout celui a l'avant bras :cool:

par **Paulbody1** le 12/03/2011 19h50

Simpa la progression et Beau tatouage :cool:

par **wardhox** le 12/03/2011 20h30

Desole j etais en course avec madame !!!!!
Alors pour essayer de répondre a tous: je suis toujours aussi heureux qu'avant las dessus pas de souci !

Merci pour vos commentaires très sympathique , alors que j'ai cette ceinture abdominale vraiment immonde!

Demain je poste des photos d il y a 1 mois a aujourd hui et j 'avoue moi meme etre bleuffé par ma progression en 1 mois !

Et vive la memmoire musculaire !!!!

Ps: merci pour les tattoos

par **wardhox** le 14/03/2011 01h33

Voilà comme promis , une photos datant d'il y a 1 mois et une photo datant de quelques jours !!!!

Dsl j'ai pas de photos rescentes de face !

Il y a 1 mois

: il y a 1 mois

Très recement.

par **Patoche** le 14/03/2011 19h20

Bonne évolution en 1 mois :cool:

par **wardhox** le 15/03/2011 11h00

Merci !

par **wardhox** le 15/03/2011 13h49

Objectif perte de gras

: 150g de dinde , 200g d'haricots verts et 60 g de pattes !

par **Patoche** le 15/03/2011 19h15

Je n'ai pas besoin de perdre de poids mais je ne pourrais pas manger une si petite portion... Bon courage

(et bon appétit) :cool:

par **wardhox** le 15/03/2011 19h46

Franchement c'est très dure , oui j'avoue !!!!!!!!!!!!!!!!!!! :ill:

par **Rudy** le 16/03/2011 10h33

Non, c'est le tarif mec ! Après tu seras magnifique ! :cool:

par **Johnnycleg** le 16/03/2011 11h51

J ai vraiment l impression de voir un exemple de mes repas (avec un tout petit peu de pâtes en moins pour moi...).
Allez courage. Au début c est un peu tendu, mais après c est une habitude à prendre...
Par contre, fais attention à ne pas faire baisser trop brutalement tes glucides pour éviter de fondre...

par **wardhox** le 16/03/2011 14h13

Merci les gars , vos encouragements me vont droit au coeur !!!! :cool:

Et le plus dure c est que j'ai un garçon de 5 ans et je vois trainer ces kinder devant moi :idiot:

Par contre que veux tu dire pas faire attention a pas diminuer les glucides trop vite. Je pense que tu fais allusion aux pattes par exemples? C est a dire que si j étais a 150 grammes le midi et qu il m est préconisé 60g , il faut que je descende progressivement et pas d un coup ????

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