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orion500 : Musculation Training Log

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Messagepar Raph92 le 27/03 14h46

orion500 a écrit:Pour moi le physique de mc Grath est TOP
Je voudrais le même.

Je crois que tu t'es trompé de forum ! :idiot:
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Messagepar Seph le 27/03 14h48

Si je dis pas de connerie unilatéral c'est "un seul coté à la fois".

Par exemple tu fais des EL, au lieu de faire les deux bras en même temps tu les fais l'un après l'autre et paf Unilatéral.

Ou sur une presse à cuisse les mollets chacun leurs tour => Unilatéral.
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Messagepar Crazy Duck le 27/03 14h48

Bry a écrit:
Fabien D a écrit:Ca va t'es pas loin, plus que 50-60 kg de muscles secs :cool:


Et des centaines d'injections. :idiot:


Et des milliers j'aurais dit :rolleyes:

orion500 a écrit:au fait c'est quoi un mouvement unilateral?

Cherche dans la partie "exercices" du site, il y en a plein :)
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Messagepar alain954 le 27/03 14h57

Il est pas assez musclé Mcgrath, moi je vise plutôt ça :o :

freak.jpg [ 79.69 Kio ]


:idiot: :arrow: :ill:
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar orion500 le 27/03 15h42

Cool merci pour les infos

Je suis en train de plancher sur un nouveau programme plus axé sur les bras / epaules
Je pense que je vais sérieusement me mettre aux séries longues mais par 20 pour démarrer.
La musculation c'est comme un pneu dont la chambre à air est perçée, t'as pas le choix c'est regonflage en permanence sinon dégonflage assuré pour maintenir le véhicule (body) à flot.
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Messagepar Gladiateur91 le 27/03 15h44

orion500 a écrit:Disons que ca me ferait chier de mourrir sans avoir ressenti ce que ca fait d'être dans un corps body buildé comme ca, franchement jaimerais bien savoir, ca doit être terrible je suis sur.


tu vas probablement passer par la case dopay alors :mad:
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Messagepar orion500 le 27/03 15h47

alain954 a écrit:Il est pas assez musclé Mcgrath, moi je vise plutôt ça :o :

freak.jpg

:idiot: :arrow: :ill:




c'est un gros fake ca
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Messagepar orion500 le 27/03 15h49

Sinon me plait bien aussi cette petite évolution. :)



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Messagepar Seph le 27/03 15h54

C'est déjà mieux que les deux autres. :o
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Messagepar orion500 le 27/03 15h55

j'aime bien le côté spirituel que ce gars justifie par la muscu.
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Messagepar orion500 le 27/03 16h48




je me demande si un jour j'arriverais à lever une haltere de 55 kg au larry scott :confused:
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Messagepar PlayAa le 27/03 16h49

Dans tes rêves :D
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar orion500 le 27/03 16h53

Mais ils avaient tous ce rêve à la base et y sont parvenus.
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Messagepar orion500 le 27/03 16h54

Ce sont quand même de sacrés belles masses. :D
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Messagepar orion500 le 27/03 16h57

[youtube]VmZfYZkR21w&feature=relmfu[/youtube]

Sinon j'adore ses vidéos de training. :)
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Messagepar Seph le 27/03 17h30

Ils avaient se rêve mais pour y parvenir ils sont passés du côté obscure de la force qui pourrait presque même être une faiblesse. :o

Miam la dernière vidéo. :idiot: :idiot:
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Messagepar orion500 le 27/03 17h33





héhé ah ouais tas vu ce corps de déesse!!
Elle a plein de videos cette petite tchèque en fitness. Les filles tchèques sont vraiment canons!
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Messagepar orion500 le 09/04 14h53

Evolution 2010-2011
Fichiers joints

evolution.jpg [ 53.13 Kio ]

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Messagepar anorexique-muscle le 09/04 18h48

combien de temps que tu pratique ?
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Messagepar orion500 le 09/04 19h42

Sérieusement depuis juillet 2010 quand j'ai démarré à la salle.
Avant chez moi mais je faisais de la merde. Pourquoi?
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Messagepar anorexique-muscle le 09/04 20h08

car je savais pas quoi dire :idiot:
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Messagepar orion500 le 09/04 20h11

Trouves tu que j'ai évolué?
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Messagepar anorexique-muscle le 09/04 20h13

dans la connerrie oui :idiot:
Je c'est pas il faudrais 2 photo avec la meme pose et meme lumiere dur de juger la , mais la progression est pas énorme
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Messagepar maxens T. le 09/04 21h29

En toute honneteté , t'as vraiment perdu ton temps en un an ... revois les bases de l'entrainement et de la nutrition parce que en 10 mois de progression pour un débutant c'est faible , voir tres tres faible .
tu as déja pensé a prendre un coach ?
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