Adrien182 a écrit:moutezz a écrit:slt
jette un coup d'oeil au site pour apprendre un peu plus sur les exercices et coté diet aussi a part ca tu commence avec des bonnes bases
Commence ?!
Adrien182 a écrit:Non c'est le bon âge Mais il faut faire ça intelligement !
Apprendre à effectuer les mouvements corretement.
Je pense qu'il est aussi préferable pour certains mouvement d'attendra d'être un peu plus vieux (le temps que les articulations soient soudés correctement entre elle).
Ca reste quand même un des sports les moins risqués et un des meilleur pour la santé !
Edit : Par exemple le tennis c'est quand même pas la panacé pour les enfants ! Les genoux et l'épaule (droite ou gauche au choix) dérouille vraiment ! Mais ça personne met le doigt dessus alors que c'est 100 fois plus traumathisant que de faire de la musculation.
juste évite de lui faire faire des mouvements qui tassent les vertebre style SDT, squat trop lourd, développé miltaire
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