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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar hulk70 le 08/03/2011 13h48

Salut :cool: .

Je vais essayer de poster des vidéos régulièrement pour suivre ma progression et avoir des conseils sur les mouvements. ;)
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Messagepar hulk70 le 08/03/2011 15h21






J'étais à environ 60kg sur ses 2 vidéos. j'en referais surement d'autres très bientôt ;) .
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Messagepar Gladiateur91 le 08/03/2011 15h35

slt
pas mal les tractions meme si j'aurais aimer voir un peu plus amplitude :D
bien les dips lesté
a +
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Messagepar xot le 08/03/2011 15h40

C'est des tractions partielles, il a du se tromper dans le titre. :)

Cool les dips. :cool:
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Messagepar Patoche le 08/03/2011 16h56

Oui bien les dips :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Rudy le 08/03/2011 17h29

Bien ! :cool:
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Messagepar hulk70 le 08/03/2011 18h11

Merci ;) .
Les tractions c'est des partiels, j'avais pas préciser dans le titre :p
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Messagepar Lord le 08/03/2011 19h01

Tres cool les dips yeah!!!
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Messagepar hulk70 le 08/03/2011 19h22



Merci Lord :cool: ;)
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Messagepar alain954 le 08/03/2011 23h07

Bien les dips, aucun balancement, tout en puissance et en contrôle :cool: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar hulk70 le 15/03/2011 17h18

C'est pas une pose de body et j'aime pas trop les photos :lol: , mais sa donne un petit aperçu de mon physique.

Photo prise dimanche 13 mars 2011.
1m70 - 65kg
Fichiers joints
r.jpeg
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Messagepar Rudy le 15/03/2011 17h41

La pose style Rappeur US ! :super_lol:
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Messagepar hulk70 le 15/03/2011 18h36

C'était soit sa ou soit je laisse pendre mes bras le long de mon corps comme un idiot :cool:
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Messagepar xot le 15/03/2011 18h42

t'aurais pu les mettre dans tes poches comme :

https://www.superphysique.org/images/sup ... frique.jpg

:cool:
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Messagepar Gladiateur91 le 15/03/2011 18h53

bien les pecs et les bi resorte bien
pas mal la pose west coast :)
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Messagepar Patoche le 15/03/2011 19h06

Bien les biceps :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar hulk70 le 15/03/2011 19h12

J'avais pas de poche :idiot:

Merci pour les commentaires :p
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Messagepar hulk70 le 21/03/2011 22h27

Photo prise lundi 21 mars 2011, après une séance pectoraux / triceps.

Qualité des photos pas trop bonne pareil que les poses :cool: .

1m70 - 66.5kg
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3.jpg
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2.jpg
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Messagepar hulk70 le 21/03/2011 22h28

Photo prise lundi 21 mars 2011, après une séance pectoraux / triceps.

Qualité des photos pas trop bonne pareil que les poses :cool: .

1m70 - 66.5kg
Fichiers joints
6.jpg
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Messagepar Patoche le 21/03/2011 22h31

Plutot balèses les bras :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
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Messagepar hulk70 le 21/03/2011 23h05

:p ;)
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Messagepar hulk70 le 23/03/2011 16h28



40 dips penché sans lest fait après mes séries de développé couché.

Poids de corps : 65kg
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Messagepar xX-Poison le 23/03/2011 16h57

:cool:
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Messagepar hulk70 le 23/03/2011 17h15

;) :p
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Messagepar Patoche le 23/03/2011 18h06

Jolie perf :cool:
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« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Gladiateur91 le 23/03/2011 18h09

super les dips
allez je chipote mais j'aurais aimer voir un tous petit peu plus d'amplitude ;)
ca n'enlève rien a la perfs
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Messagepar hulk70 le 23/03/2011 18h51

Merci ;)

T'es dur :super_lol: mais oui sur quelques reps l'amplitude n'est pas complète mais dans l'ensemble sa va. Et surtout j'ai fais la vidéo après mes séries de développé couché donc pas tout frais.
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Messagepar alain954 le 23/03/2011 18h54

Bien la perf :cool: , même si je rejoins gladiateur sur l'amplitude :p .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar hulk70 le 23/03/2011 19h06

Vous me mettez le doute la :ill: :cool: . Sur toute les reps vous dites qu'elle est pas bonne? Descendre plus bas c'est pas bon pour l'épaule non?
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Messagepar alain954 le 23/03/2011 19h11

Je dirais qu'il faudrait peut-être descendre un poil plus, mais il ne mange pas grand chose, tu es quasiment à la parallèle pour moi. Et puis si c'est pour se fister... Non c'est plutôt le fait que sur certaines (surtout les dernières) tu ne verrouilles pas les coudes. Mais bon c'est juste des micro-détails, et je suis sans doute un peu pointilleux :p .
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Messagepar hulk70 le 23/03/2011 20h53

Oui vous l'êtes ;) . C'est fait pour sa les vidéos pour corriger le mouvements :cool:
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Messagepar hulk70 le 24/03/2011 01h04

Petit up : j'viens de relire le programme super pec, et j'arrive pas à savoir dans quel catégorie je me trouve. D'après mes photos et vidéo je suis dans quel cas? ;)
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Messagepar Lothiek le 24/03/2011 09h31

hulk70 a écrit:

40 dips penché sans lest fait après mes séries de développé couché.

Poids de corps : 65kg


Dommage que tu ne descendes même pas à la parallèle :/ Là c'est plus des demi-dips que tu fais :o
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Messagepar xot le 24/03/2011 09h44

Lothiek c'est le spécialiste des dips. Rien ne lui échappe.
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Messagepar Rudy le 24/03/2011 10h22

Un peu plus d'amplitude, et ce sera bon ! :-)

Sinon, tu bombardes.
Tu verras Super Pec, plus tard :-)
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Messagepar Lothiek le 24/03/2011 10h34

xot a écrit:Lothiek c'est le spécialiste des dips. Rien ne lui échappe.


:D

Par contre il a dû bien se brûler les triceps sur sa série :)
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Messagepar hulk70 le 24/03/2011 10h46

Demi dips pas à se point quand même :confused:.Bref j'ferais mieux la prochaine fois.
Prochaine vidéo je ferais un max de rep a 80kg au développé couché (pour le concours), mais sa va tourner autour de 10 pas plus. j'essaierai de faire aussi une vidéo bientôt de sdt partiel pour corriger l'exécution.
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Messagepar Lothiek le 24/03/2011 10h56



Ton triceps fait la moitié du chemin ;)

Mais t'inquiète pas je pense que tu en fais au moins 30 en descendant à la parallèle :)
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Messagepar hulk70 le 24/03/2011 11h12

J'trouve jsuis à 2 doigts de la //. Mais on va pas ouvrir un débat :super_lol: ;) . Sinon j'essairais plus tard de faire un max sans lest et sans faire d'autre exos avant, mais je pense en faire plus que 30 vu j'en fais déjà 20 avec 20kg.
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Messagepar Lothiek le 24/03/2011 11h22

2 doigts tu exagères, essaie de te regarder dans un miroir pour voir ton amplitude ;)
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