Augmenter sa consommation de sel en prise de masse ?

par **Bill Teiseken** le 08/09/2003 12h31

C'est mauvais de prendre du sel 2 - 3 fois par jour ?
Ca augmente l'insuline ou le métabolisme ?
Mon objectif étant la prise de masse.

par **Sébastien** le 08/09/2003 12h38

Rien a voir avec l'insuline ou le métabolisme, en revanche le sel te fait faire de la rétention d'eau.

par **Bill Teiseken** le 08/09/2003 12h43

J'avais pourtant lu dans un mag que c'était bon pour la masse.
Ca devait être dans un article du type : 10 astuces pour augmenter la masse (niveau bouffe).
Mais certains disent qu'il ne faut pas lire les magazines.

par **Sébastien** le 08/09/2003 12h45

Bien le sel ça t'éleves la tension artérielle, un excèse de sodium modifie la balance cellulaire sodium/potassium ce qui entraine une absorbtion de l'eau => rétention d'eau.

par **Fabrice SP** le 08/09/2003 12h45

Ca c'est Flex ton mag avec Chris Aceto !

La rétention d'eau en prise de masse, c'est très bien ! Donc ne te prends pas la tête. Tu as tout le sel qu'il faut si tu bouffes du thon et sale modérémment tes plats.

C'est en sèche pré-compétitive qu'il faut traquer chaque g. de sel...

par **Bill Teiseken** le 08/09/2003 15h36

Ok merci,

oui, il me semble que c'était dans Flex.

par **Bill Teiseken** le 08/09/2003 17h22

Y a beaucoup de sel dans les lentilles ?
Pourriez vous faire une liste d'aliments avec déjà assez de sel pour pas en rajouter ?

par **Fabrice SP** le 08/09/2003 17h30

Putain vous êtes grave...

Tu vas pas t'amuser à compter le sel de chaque aliment ?!!

Sauf en phase de compét ou si tu fais de l'hypertension c'est un pb. Sinon c'est ridicule de faire sa diète en fonction de ça. Gérer ses calories, glucides, protides, lipides est 1000 fois plus important.

J'en reviens pas des questions que posent les plus jeunes de ce forum. :confused: