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Douleur pectorale au développé couché

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Douleur pectorale au développé couché

Messagepar Shut Up And Train le 11/03 21h25

Bonsoir,

J'aimerais avoir des éclaircissement concernant une douleur au pec droit. Lundi je faisais un 5RM au couché, je pense que j'ai descendu mes coudes trop bas et la j'ai senti une douleur.. Aujourd'hui, vendredi je pensais que c'était parti mais rebelote et cette fois-ci je l'ai bien senti.
Qd je prends moins lourd je sens mais ca passe encore, bien sur j'ai pas forcé aujourd'hui, j'ai changé d'exos. Cette douleur est assez vive lors du début de la montée, alors étant donné que je n'ai jamais eu ce genre de douleur pensez-vous que cela puisse être une élongation, une lésion ou autre chose ?

J'déprime un peu et j'espère que ce n'est pas grave.
La douleur semble se situé vers le milieu du pec en longueur. Au repos je n'ai pas spécialement mal, mais lorsque je contracte ou que j'étire le pec là oui, et également si j'appuie assez fort sur le pec.
Est-ce que c'est bénin ? Et aussi que faut-il que j'applique comme pommade ou autre ? (J'ai appliqué de la glace à l'instant)
Combien de jours de repos je dois prendre ?
Je m'adresse à ceux à qui cela est déjà arrivé.

Merci beaucoup
Dernière édition par Shut Up And Train le 12/03 23h14, édité 1 fois.
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Douleur pectorale au développé couché

Messagepar Eponge le 12/03 12h26

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Messagepar Silver le 12/03 15h46

déchirure ?
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Messagepar Patrice N. le 12/03 16h26

Probablement
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Messagepar Shut Up And Train le 12/03 23h13

Eponge a écrit:Shut up and train


Tu es marrant toi, très marrant..

Donc vous pensez que c'est une déchirure, cela suggère combien de temps de repos ?
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Messagepar Rémi G. le 13/03 08h02

Va voir un médecin.
Rudy a arrêté 3mois pour son triceps je crois.
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Douleur pectorale au développé couché

Messagepar Patrice N. le 13/03 11h10

C'est à prendre très au sérieux, donc repos et avis médical indispensables. Faut respecter la règle de la non douleur, de toute façon, il ne faut pas faire un mouvement s'il te fait mal. Si ça ne passe pas faudra consulter.
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Douleur pectorale au développé couché

Messagepar Shut Up And Train le 13/03 12h07

Oui merci. Mardi, j'ai une séance pec de prévue, dc si ça persiste c'est clair j'irais voir un médecin, bien qu'un généraliste je sais pas trop, j'vais me renseigner pour voir un médecin du sport je pense.
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Messagepar Patrice N. le 13/03 12h10

Si j'étais toi j'attendrais au moins une semaine avant de refaire les pecs... et voit ton généraliste en 1er, ça fait parti du parcours de soin de toute façon (si tu es en France hein) ;)
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