Douleur pectorale au développé couché ?

par **Shut Up And Train** le 11/03/2011 22h25

Bonsoir,

J'aimerais avoir des éclaircissement concernant une douleur au pec droit. Lundi je faisais un 5RM au couché, je pense que j'ai descendu mes coudes trop bas et la j'ai senti une douleur.. Aujourd'hui, vendredi je pensais que c'était parti mais rebelote et cette fois-ci je l'ai bien senti.
Qd je prends moins lourd je sens mais ca passe encore, bien sur j'ai pas forcé aujourd'hui, j'ai changé d'exos. Cette douleur est assez vive lors du début de la montée, alors étant donné que je n'ai jamais eu ce genre de douleur pensez-vous que cela puisse être une élongation, une lésion ou autre chose ?

J'déprime un peu et j'espère que ce n'est pas grave.
La douleur semble se situé vers le milieu du pec en longueur. Au repos je n'ai pas spécialement mal, mais lorsque je contracte ou que j'étire le pec là oui, et également si j'appuie assez fort sur le pec.
Est-ce que c'est bénin ? Et aussi que faut-il que j'applique comme pommade ou autre ? (J'ai appliqué de la glace à l'instant)
Combien de jours de repos je dois prendre ?
Je m'adresse à ceux à qui cela est déjà arrivé.

Merci beaucoup

par **Eponge** le 12/03/2011 13h26

Shut up and train

Vidéos Youtube · par **Silver** le 12/03/2011 16h46

déchirure ?

par **Patrice N.** le 12/03/2011 17h26

Probablement

par **Shut Up And Train** le 13/03/2011 00h13

Eponge a écrit:Shut up and train

Tu es marrant toi, très marrant..

Donc vous pensez que c'est une déchirure, cela suggère combien de temps de repos ?

par **Rémi G.** le 13/03/2011 09h02

Va voir un médecin.
Rudy a arrêté 3mois pour son triceps je crois.

par **Patrice N.** le 13/03/2011 12h10

C'est à prendre très au sérieux, donc repos et avis médical indispensables. Faut respecter la règle de la non douleur, de toute façon, il ne faut pas faire un mouvement s'il te fait mal. Si ça ne passe pas faudra consulter.

par **Shut Up And Train** le 13/03/2011 13h07

Oui merci. Mardi, j'ai une séance pec de prévue, dc si ça persiste c'est clair j'irais voir un médecin, bien qu'un généraliste je sais pas trop, j'vais me renseigner pour voir un médecin du sport je pense.

par **Patrice N.** le 13/03/2011 13h10

Si j'étais toi j'attendrais au moins une semaine avant de refaire les pecs... et voit ton généraliste en 1er, ça fait parti du parcours de soin de toute façon (si tu es en France hein)