Bonsoir,
J'aimerais avoir des éclaircissement concernant une douleur au pec droit. Lundi je faisais un 5RM au couché, je pense que j'ai descendu mes coudes trop bas et la j'ai senti une douleur.. Aujourd'hui, vendredi je pensais que c'était parti mais rebelote et cette fois-ci je l'ai bien senti.
Qd je prends moins lourd je sens mais ca passe encore, bien sur j'ai pas forcé aujourd'hui, j'ai changé d'exos. Cette douleur est assez vive lors du début de la montée, alors étant donné que je n'ai jamais eu ce genre de douleur pensez-vous que cela puisse être une élongation, une lésion ou autre chose ?
J'déprime un peu et j'espère que ce n'est pas grave.
La douleur semble se situé vers le milieu du pec en longueur. Au repos je n'ai pas spécialement mal, mais lorsque je contracte ou que j'étire le pec là oui, et également si j'appuie assez fort sur le pec.
Est-ce que c'est bénin ? Et aussi que faut-il que j'applique comme pommade ou autre ? (J'ai appliqué de la glace à l'instant)
Combien de jours de repos je dois prendre ?
Je m'adresse à ceux à qui cela est déjà arrivé.
Merci beaucoup